Эксперт
Натали Никольская
сексолог консультант
сексолог-консультант, практикующий психолог-сексолог, преподающий таролог, специалист психодрамы, автор обучающих и раскрепощающих шоу-тренингов на базе психодрамы и арт-терапии.
методист: Тамара Стародубова
методист: Тамара Стародубова
Урок решает проблемы, развивает навыки
Рефлексия потребностей
Сексуальные комплексы и предрассудки
Этапы учебы
Читаете урок
Проходите тест
Вступаете в группу с наставником
Делаете задания и улучшаетесь
Лучший секс - без комплексов
СТИМУЛ
С самого детства родители, воспитанные в пуританской среде прошлого века, привили нам отношение к сексу как к чему-то плохому, грязному, желания к которому нужно стыдиться.
Ни один мой клиент не сказал мне, что его родители как-то просвещали его на тему сексуальных отношений. Да и моя мама ничего не рассказала мне даже о месячных, а потом сама же, краснея и смущаясь, выдавала мне в первый раз прокладки. Кстати, мастурбировать я начала довольно рано - еще в детском саду. Помню, как однажды мама заметила синячки на моих половых губах, рассказала папе, и я получила от родителей нагоняй. Запреты сработали? Конечно же, нет: я просто более осторожно, но продолжила доставлять себе удовольствие.
Ни один мой клиент не сказал мне, что его родители как-то просвещали его на тему сексуальных отношений. Да и моя мама ничего не рассказала мне даже о месячных, а потом сама же, краснея и смущаясь, выдавала мне в первый раз прокладки. Кстати, мастурбировать я начала довольно рано - еще в детском саду. Помню, как однажды мама заметила синячки на моих половых губах, рассказала папе, и я получила от родителей нагоняй. Запреты сработали? Конечно же, нет: я просто более осторожно, но продолжила доставлять себе удовольствие.
ПИНОК
Несмотря на всю доступность секса в наше время (порносайты, интиммагазины, специалисты и т.п.), миллионы людей в нашей стране продолжают оставаться совершенно зашоренными и закомплексованными в отношении секса, стесняются обсуждать свои интимные желания с партнером, да и зачастую прячут их от самих себя, хотя более сладкого удовольствия, чем секс, просто не существует. В итоге к чему все это приводит?
ПРОБЛЕМЫ
Люди лишают себя радости
Моя подруга как-то рассказала мне, что 7 лет симулировала оргазм с мужем. Моя клиентка, которой уже за 50, призналась на сессии, что никогда (!) не испытывала оргазма… Счастливы ли они? Не очень. И таких, как они, очень много! Вместо того чтобы разобраться с темой секса, изучить себя и свое тело, понять, что тебе нравится, и донести это до своего партнера, мы предпочитаем играть в многолетний театр и относиться к сексу, как к какой-то обузе и чему-то неважному.
А секс - это важнейшая потребность человека, это ядро нашей психики (либидо - движущая сила жизни)! И эта потребность создана в нас не просто так. Секс - это мощнейший источник радости и душевных сил, которые мы получаем благодаря энергообмену с партнером и выбросу гормонов удовольствия. И если у нас нет гармоничных сексуальных отношений, то в итоге вся жизнь становится неполноценной: неудовлетворенные женщины накидываются на сладкое или с головой уходят “в детей”, а неудовлетворенные мужчины валяются на диване с бутылкой пива или часами играют в компьютерные игры. Отношения становятся какими-то безрадостными, жизнь - серенькой, и ведь мы сами обрекаем себя на это.
Скандалы
Когда в семейной паре не удовлетворяются сексуальные потребности друг друга, то рано или поздно это приводит к серьезным проблемам, вплоть до развода. Потому что энергия, которая должна циркулировать между нами, накапливается внутри человека и потом выплескивается в ссоры. От этого страдают все, особенно дети, которые становятся невольными свидетелями неприглядных сцен.
А потом, как говорится, “развелись из-за разбитого бокала”. Но бокал здесь ни при чем, он лишь стал последней каплей, когда уже стало невыносимо сдерживать сексуальное напряжение. А все потому, что не смогли нормально поговорить, понять интимные потребности друг друга и попытаться пойти навстречу, доставив друг другу море удовольствия.
Измены
Когда в семье нет здоровой сексуальной жизни и свободного диалога на эту тему, то рано или поздно это приводит к романам «на стороне». Женщина не знает своего тела и своих потребностей, не может донести своему мужу, что ей нравится, и в итоге заводит любовника, с которым чувствует страсть в порыве влюбленности. Потом влюбленность проходит, и женщина снова несчастна, не получая сексуального удовлетворения.
С мужчинами обычно проще: они знают свои желания и имеют богатые сексуальные фантазии, но сталкиваются с тем, что их жены напрочь отказываются эти фантазии реализовывать. Даже слышать об этом не хотят! Да и делиться страшно, ведь совершенно не хочется услышать в ответ на откровенность - “Ты что, извращенец?”.
В итоге мужчина может встретить умелую и раскрепощенную любовницу, от которой ему напрочь «сносит крышу». Он уходит из семьи, несмотря на маленьких детей и общее имущество. И его можно понять: сексуальная потребность слишком сильна, и социальные рамки далеко не всегда будут являться сдерживающим фактором.
Муж одной моей клиентки так и поступил: оставил ее с 2 маленькими детьми и ушел к любовнице - преподавательнице тантрического танца. Она очень сожалела, что не обратилась ко мне за помощью раньше.
Что же делать, чтобы наладить свои отношения с сексом и создать крепкую и счастливую семью?
Моя подруга как-то рассказала мне, что 7 лет симулировала оргазм с мужем. Моя клиентка, которой уже за 50, призналась на сессии, что никогда (!) не испытывала оргазма… Счастливы ли они? Не очень. И таких, как они, очень много! Вместо того чтобы разобраться с темой секса, изучить себя и свое тело, понять, что тебе нравится, и донести это до своего партнера, мы предпочитаем играть в многолетний театр и относиться к сексу, как к какой-то обузе и чему-то неважному.
А секс - это важнейшая потребность человека, это ядро нашей психики (либидо - движущая сила жизни)! И эта потребность создана в нас не просто так. Секс - это мощнейший источник радости и душевных сил, которые мы получаем благодаря энергообмену с партнером и выбросу гормонов удовольствия. И если у нас нет гармоничных сексуальных отношений, то в итоге вся жизнь становится неполноценной: неудовлетворенные женщины накидываются на сладкое или с головой уходят “в детей”, а неудовлетворенные мужчины валяются на диване с бутылкой пива или часами играют в компьютерные игры. Отношения становятся какими-то безрадостными, жизнь - серенькой, и ведь мы сами обрекаем себя на это.
Скандалы
Когда в семейной паре не удовлетворяются сексуальные потребности друг друга, то рано или поздно это приводит к серьезным проблемам, вплоть до развода. Потому что энергия, которая должна циркулировать между нами, накапливается внутри человека и потом выплескивается в ссоры. От этого страдают все, особенно дети, которые становятся невольными свидетелями неприглядных сцен.
А потом, как говорится, “развелись из-за разбитого бокала”. Но бокал здесь ни при чем, он лишь стал последней каплей, когда уже стало невыносимо сдерживать сексуальное напряжение. А все потому, что не смогли нормально поговорить, понять интимные потребности друг друга и попытаться пойти навстречу, доставив друг другу море удовольствия.
Измены
Когда в семье нет здоровой сексуальной жизни и свободного диалога на эту тему, то рано или поздно это приводит к романам «на стороне». Женщина не знает своего тела и своих потребностей, не может донести своему мужу, что ей нравится, и в итоге заводит любовника, с которым чувствует страсть в порыве влюбленности. Потом влюбленность проходит, и женщина снова несчастна, не получая сексуального удовлетворения.
С мужчинами обычно проще: они знают свои желания и имеют богатые сексуальные фантазии, но сталкиваются с тем, что их жены напрочь отказываются эти фантазии реализовывать. Даже слышать об этом не хотят! Да и делиться страшно, ведь совершенно не хочется услышать в ответ на откровенность - “Ты что, извращенец?”.
В итоге мужчина может встретить умелую и раскрепощенную любовницу, от которой ему напрочь «сносит крышу». Он уходит из семьи, несмотря на маленьких детей и общее имущество. И его можно понять: сексуальная потребность слишком сильна, и социальные рамки далеко не всегда будут являться сдерживающим фактором.
Муж одной моей клиентки так и поступил: оставил ее с 2 маленькими детьми и ушел к любовнице - преподавательнице тантрического танца. Она очень сожалела, что не обратилась ко мне за помощью раньше.
Что же делать, чтобы наладить свои отношения с сексом и создать крепкую и счастливую семью?
РЕШЕНИЕ
Эти советы помогут вам повысить собственную осведомленность как в теме секса, так и в отношении вашего собственного тела и его потребностей. Позвольте себе отправиться в это интереснейшее приключение, из которого вы уже не вернетесь прежними. Вам понравится!
1. Начните интересоваться темой секса (еще больше об этом - в уроке 9 “Как разнообразить секс”). Изучайте литературу, покупайте секс-игрушки, смотрите фильмы про секс. Вы должны избавиться от чувства неловкости и смущения в отношении секса. Очень рекомендую вам начать регулярно посещать сексшопы! Вы не обязаны там что-то покупать, просто общайтесь с консультантами про клиторы и члены, зону G, жидкие вибраторы и прочий ассортимент. И очень скоро вы почувствуете, что от былого смущения не осталось и следа. Если сильно стесняетесь, просто позвоните в какой-нибудь интиммагазин и пообщайтесь с консультантом удаленно. Поверьте, это совсем не страшно, главное сделать первый шаг.
2. Изучайте свои потребности и желания (еще больше об этом - в уроке 8 “Виды секса. Сексуальные позы”). Вам необходимо начать прислушиваться к себе и к тому, что вам нравится и что не нравится в аспекте сексуальности. Обращайте внимание на то, что вас сдерживает, какие предрассудки вас ограничивают.
3. Разговаривайте с партнером на тему секса и сексуальных предпочтений (подробнее - в уроке 7 “Как говорить о сексе?”). После того как вы хотя бы немного наладили свои отношения с темой секса и изучили свои желания, вам просто необходимо донести их до вашего партнера, а также выслушать его предпочтения.
Если вам пока неловко обсуждать это “лоб в лоб”, можете сделать это в переписке. Отправьте своему парню парочку ваших эротичных фото или ссылку на описание секс-игрушки с комментарием “как тебе? я хотела бы попробовать”. Если у вас нет партнера, то отправляйтесь на сайт знакомств (никогда не были на сайте знакомств - пройдите уроке 4 "Как общаться на сайте знакомств?") и просто общайтесь на горячие темы с незнакомцами. Поверьте, это очень весело и совсем не страшно.
Что произойдет, когда вы последуете этим советам?
1. Начните интересоваться темой секса (еще больше об этом - в уроке 9 “Как разнообразить секс”). Изучайте литературу, покупайте секс-игрушки, смотрите фильмы про секс. Вы должны избавиться от чувства неловкости и смущения в отношении секса. Очень рекомендую вам начать регулярно посещать сексшопы! Вы не обязаны там что-то покупать, просто общайтесь с консультантами про клиторы и члены, зону G, жидкие вибраторы и прочий ассортимент. И очень скоро вы почувствуете, что от былого смущения не осталось и следа. Если сильно стесняетесь, просто позвоните в какой-нибудь интиммагазин и пообщайтесь с консультантом удаленно. Поверьте, это совсем не страшно, главное сделать первый шаг.
2. Изучайте свои потребности и желания (еще больше об этом - в уроке 8 “Виды секса. Сексуальные позы”). Вам необходимо начать прислушиваться к себе и к тому, что вам нравится и что не нравится в аспекте сексуальности. Обращайте внимание на то, что вас сдерживает, какие предрассудки вас ограничивают.
3. Разговаривайте с партнером на тему секса и сексуальных предпочтений (подробнее - в уроке 7 “Как говорить о сексе?”). После того как вы хотя бы немного наладили свои отношения с темой секса и изучили свои желания, вам просто необходимо донести их до вашего партнера, а также выслушать его предпочтения.
Если вам пока неловко обсуждать это “лоб в лоб”, можете сделать это в переписке. Отправьте своему парню парочку ваших эротичных фото или ссылку на описание секс-игрушки с комментарием “как тебе? я хотела бы попробовать”. Если у вас нет партнера, то отправляйтесь на сайт знакомств (никогда не были на сайте знакомств - пройдите уроке 4 "Как общаться на сайте знакомств?") и просто общайтесь на горячие темы с незнакомцами. Поверьте, это очень весело и совсем не страшно.
Что произойдет, когда вы последуете этим советам?
МОТИВАЦИЯ
Очень скоро вы обнаружите, что то, что вы считали неприличным и постыдным, превратилось для вас в нечто прекрасное. Вы откроете для себя целый новый мир - мир сексуальных фантазий и возможностей, который вы от себя прятали. Вы почувствуете себя спокойнее и увереннее. Для вас откроется возможность отправиться в интереснейшее приключение в страну невероятных наслаждений. И тогда вы будете готовы переходить на более продвинутые уровни.
В следующем уроке (“Как полюбить себя?”) мы обсудим, как научиться принимать себя и свое тело, а также отключать голову во время секса, чтобы ничто не могло нам помешать достигать восхитительных оргазмов.
Перед тем как подходить к воплощению полученных советов в жизни, пройдите ситуативный тест, чтобы заранее подготовиться к возможным “подводным камням” и быть во всеоружии! А практическое задание при поддержке наставника и группы помогут вам очень быстро получить желаемые перемены.
В следующем уроке (“Как полюбить себя?”) мы обсудим, как научиться принимать себя и свое тело, а также отключать голову во время секса, чтобы ничто не могло нам помешать достигать восхитительных оргазмов.
Перед тем как подходить к воплощению полученных советов в жизни, пройдите ситуативный тест, чтобы заранее подготовиться к возможным “подводным камням” и быть во всеоружии! А практическое задание при поддержке наставника и группы помогут вам очень быстро получить желаемые перемены.
Тест. Проверка знаний
Возможные ситуации из жизни
Обычные ситуации в которые вы можете попасть в вашей жизни.
| Первый вопрос |
Вы всю жизнь были закомплексованы в теме секса. И вот Ваш муж (партнер) узнал, что вы прошли этот урок, и затеял разговор, в котором выразил желание к анальному сексу с вами. Такой вид секса вы ни разу не пробовали. Как вы поступите согласно информации, полученной на уроке?
Похвально желать угодить своему мужу, однако, если вы будете делать то, что вам не нравится или то, к чему вы не готовы, то это еще больше оттолкнет вас от темы развития сексуальности и ухудшит отношения с мужем.
Это самое оптимальное решение, потому что вы честны с самой собой и с вашим супругом. Когда мы искренни с другими людьми, то этим мы делаем их нашими союзниками и укрепляем доверие между нами.
Скорее всего такая ваша неприступная позиция обидит вашего мужа, потому что ему нравится анальный секс (или он хочет его попробовать). Семейная жизнь - это поле для компромиссов, поэтому вам стоит предложить ему то, что устроит вас обоих.
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Вы решили последовать совету из урока и пойти в сексшоп. Вас встречает консультант и начинает спрашивать, что вас интересует. А вы совершенно смущены и вообще не разбираетесь в секс-игрушках. Как вы поступите согласно данному уроку?
К сожалению, недостаточно просто прийти в сексшоп и потом убежать из него при виде консультанта. Потому что скорее всего вернетесь вы туда не скоро. А ваша задача - работать со своим стеснением, поэтому надо делать полноценные шаги: пришли, рассматриваете ассортимент и общаетесь с консультантом. Ничего покупать вы совершенно не обязаны.
Это самое верное решение. Потому что консультанты сексшопов очень любят свою профессию и с удовольствием общаются с клиентами. К тому же, ваша задача - посещать секс-шоп регулярно, поэтому если вы всякий раз будете считать обязанными там что-то купить, то вы скоро разоритесь.
Какой смысл покупать что-то в сексшопе, если вы еще только начали исследовать тему секса и собственные потребности? Откуда вы можете знать, что вам подойдет стимулятор зоны G или фаллоимитатор размера XL? Не торопитесь, двигайтесь постепенно. Вы всегда успеете себе что-то купить. Просто исследуйте и общайтесь, покупать вы ничего не обязаны.
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Вы всегда были закомплексованы в теме секса, поэтому пришли на этот курс. И вот ваша раскованная во всех отношениях подруга, которая узнала, что вы проходите курс о сексе, приглашает вас пойти вместе с ней на “голые танцы” (это когда в танцевальный класс приходят мужчины и женщины и танцуют голыми). Как вы поступите согласно данному уроку?
Если вы имеете многолетние комплексы на тему секса, то участвовать в подобной затее вам противопоказано. Потому что велик риск того, что вы получите сильный стресс и на долгое время забудете про исследование темы секса. Двигайтесь постепенно.
Очень похоже, что в вас говорят ваши предрассудки и убеждения. А может быть и нет. Но пока вы не разобрались в себе, вам не стоит иметь какую-то четкую позицию. Да, решение отказаться - правильное, но не потому, что голые танцы - это обязательно разврат. А потому, что вы пока не прояснили, что для вас приемлемо, а что нет.
Это здравое решение. Действительно, для человека, который много лет был закрепощен в теме секса, после первого урока отправляться на голые танцы - это слишком экстремально. Вы можете очень сильно застесняться, что может вас психологически травмировать и потом вам будет намного сложнее снова раскрепоститься
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Прочитайте урок ещё
Попробуйте внимательно прочитать теорию ещё раз.
| Ещё раз |
Молодец! Умница!
Вы хорошо усвоили урок, но можно ещё лучше. Прочтите урок ещё раз и попробуйте прожить ситуацию в тесте.
| Ещё раз |
Вы готовы!
Вы отлично усвоили урок и правильно ответили на все вопросы. Попробуйте применить знание на практике в группе.
| Ещё раз |
Вступи в закрытую группу с наставником
Нажимайте и добавляйтесь в закрытые сообщества с людьми, у которых такие же проблемы как у вас и которые развивают вместе с вами определённые навыки. В каждом сообществе есть эксперт-наставник, который даёт задания, учитывает их и помогает выполнять.
Скиллхантер - это специалист способный в ходе разговора вытащить из эксперта те знания, навыки и умения, которым можно обучить других
Методист - специалист, который адаптирует знания эксперта из видео-уроков, биографии и текстов в урок из 5 стадий для лучшего усвоения, составляет тесты и практические задания на основе опыта эксперта.
© Урок разработан Оператором онлайн-образования Itroscope
Свяжитесь с нами для разработки уроков под ваши нужды.