Как полюбить себя?

Бесконечная гонка за идеалом

Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство собственной неполноценности. Привычка с самого детства сравнивать себя с кем-то, мешает нам видеть в себе и ценить собственную красоту и особенности. Кудрявые девушки вечно выпрямляют волосы, брюнетки красятся в блондинок, полненькие худеют, худые стремятся набрать вес и т.д. Даже самые красивые женщины шоу-бизнеса находят в себе изъяны и недовольны своей внешностью. То же самое происходит и с характером, образом жизни, поведением: люди стремятся подражать кому-то, вместо того чтобы жить собственной жизнью.

Люди занимаются самообманом

Многие не способны отказаться от вредных привычек или нездорового образа жизни, а потому недовольны своей внешностью: лишним весом, состоянием кожи, мышц, волос, зубов и т.д. Но при этом у них нет сил что-то изменить, и они либо смиряются (но недовольство собой никуда не исчезает), либо занимаются самообманом: мол, я принимаю себя таким, какой я есть (хотя объективно это вредит их здоровью и красоте).

Критика окружающих

Есть огромное число красивых и интересных людей, которые не считают себя таковыми потому, что их окружают люди, которые их постоянно критикуют. Как правило это родственники, завистливые друзья или коллеги.
Особо сильное негативное влияние на самооценку может оказывать ваш любимый человек, который вечно недоволен вашей внешностью и вам об этом говорит. Когда критика исходит от самых близких людей, это невероятно сильно бьет по нашей самооценке и настроению так, что опускаются руки что-либо делать.
Одна моя клиентка, которая выглядит как фотомодель, на первой же сессии пожаловалась, что ее парень гнобил ее много лет, говоря, что она совершенно не женственная. Это напрочь убило ее самооценку, которую мы сейчас восстанавливаем из руин.

Окружение идеальных людей

Либо бывает так, что ваша работа может быть связана с постоянным нахождением в среде очень красивых людей (например, модельное агентство или фитнес-клуб), на фоне которых вы всегда будете чувствовать себя неполноценным, хотя объективно вы очень хороши собой. Вам начинает казаться, что все люди как люди, а вы - ничтожество! Но на самом деле это не так!
У одного моего клиента жена - стюардесса в крупной авиакомпании. На текущий момент она уже сделала несколько пластических операций, потому что постоянно думает, что с ней что-то не так - то нос не такой, то губы, то щеки слишком большие и т.д. Он убеждал ее, что она и так прекрасна, но она не послушалась. Он жалуется, что она стала похожа на силиконовую куклу с огромными губами, что напрочь убивает его сексуальное влечение.
Как же научиться принимать себя и повысить внутреннюю самооценку?

1. Прими себя

Полюби все свои ошибки, которые ты сделал в прошлом. Осознай: на тот момент времени и с теми знаниями, то поведение для тебя было самым верным. Ты сделал те действия в прошлом, которые привели к ошибкам, потому что думал на тот момент, что они будут самыми правильными для тебя.
Конечно, потом ты признаешь ошибку, но ты любишь себя с этими ошибками и принимаешь их. Благодаря этим ошибкам ты там, где ты сейчас. Они сделали тебя сильнее и крепче. Осознай это и больше не волнуйся о том, как научиться себя любить и уважать.

2. Сравнивай себя лишь с одним человеком

Мы никогда не сможем быть тем, кем мы не являемся, мы не сможем прожить чужую жизнь. Лучшее, кем мы можем - это быть собой. Поэтому сравнивать себя мы можем только с самим собой: каким я был вчера и каким стал сегодня. Но речь не о достижениях, а о новых осознаниях.
Ежедневно задавайте себе вопросы:

• В чем я стал мудрее и опытнее, чем вчера?
• Какие уроки я извлек?

3. Подойди к себе объективно

Щербинка, горбинка на носу, веснушки, пышные формы или хрупкая худоба, тонкие губы, пышные волосы или лысина, слишком высокий рост или слишком низкий - то, что вам в себе может не нравиться, вполне может оказаться вашей особенностью и очень привлекать других людей. Чтобы это выяснить, нужно подойти к вопросу объективно, узнав мнение других людей о вас.
И помните: внешние “дефекты” легко компенсируются развитием других черт: харизматичности, эрудированности, уверенности в себе, обаяния, деликатности и т.д.

4. Измени то, что тебе не нравится

Если у вас присутствуют очевидные дефекты, которые портят вам жизнь и здоровье, а также отталкивает окружающих, начните над этим работать. Если у вас одышка, желтые зубы или сильный запах изо рта, искривленная осанка, неухоженная кожа или неопрятный внешний вид - не надо их принимать, работайте с этим! Начните с того, что легче всего поддается улучшению. Если вы никак не можете принять свой нос или губы, сделайте операцию.

5. Поменяй окружение
Если вокруг вас на работе много очень красивых женщин, поменяйте место работы на ту, где в принципе мало женщин или они в основном некрасивые или пожилые. Либо вообще можно переехать в другую страну, где ваша внешность будет казаться экзотичной.
Если вас окружают люди, которые вас критикуют и обесценивают, минимизируйте общение с ними, а лучше полностью его прекратите.. И увеличьте общение с теми, кто вселяет в вас уверенность в себе.

Как только вы полюбите свою внешность как уникальную и неповторимую, вы почувствуете, как начинаете излучать совершенно новую энергию, которая очень притягивает других. Вы вдруг поймете, что самое привлекательное в человеке - не длина ног или размер груди, а его внутреннее свечение, исходящее из уверенности и любви к себе. Обретя уверенность в себе, вы обязательно встретите мужчину, который будет от вас без ума, потому что именно вы - полностью в его вкусе. Поверьте, он будет искренне вами восхищаться, не пытаясь вас переделать. Вы раскроете в себе много энергии, чтобы становиться еще лучше и еще прекраснее, лучше себя чувствовать и жить дольше. А здоровье всегда красиво и привлекательно. Главное, делайте это для себя, а не для того, чтобы понравиться другим. Всем угодить все равно невозможно.

Отличным способом закрепить принятие и любовь к себе является общение на сайте знакомств, где вы можете показать себя с новой стороны: как уверенная в себе и излучающая сексуальную энергию женщина.Как правильно общаться на сайтах знакомств, поговорим в следующем уроке.

Перед тем как подходить к воплощению полученных советов в жизни, пройдите ситуативный тест, чтобы заранее подготовиться к возможным “подводным камням” и быть во всеоружии! А практическое задание при поддержке наставника и группы помогут вам очень быстро получить желаемые перемены.