Эксперт
- Натали Никольскаясексолог консультантсексолог-консультант, практикующий психолог-сексолог, преподающий таролог, специалист психодрамы, автор обучающих и раскрепощающих шоу-тренингов на базе психодрамы и арт-терапии.
методист: Тамара Стародубова
Урок решает проблемы, развивает навыки
Получение оргазма без эякуляции
Нет духовной близости в сексе
Этапы учебы
Читаете урок
Проходите тест
Вступаете в группу с наставником
Делаете задания и улучшаетесь
Тантрический секс
Условно людей, вступающих в сексуальные отношения, можно разделить на 3 категории:
- первые мечтают достичь особого духовного единения с партнером;
- вторые хотят просто наслаждаться классным сексом, не интересуясь особыми духовными состояниями;
- ну а третьи желают соединить все это вместе.
Для всех у меня есть хорошая новость: всего этого можно достичь с помощью тантрического (или духовного) секса. Он вам подарит и удивительную близость в виде полного слияния в одно единое целое и раскрытия божественной связи между вами. Он же откроет вам совершенно невиданные оттенки телесного наслаждения.
Но возникает вопрос: если все так многообещающе, почему духовный секс так мало популярен? Причина в том, что на этом пути есть много преград, которые нас останавливают.
Но возникает вопрос: если все так многообещающе, почему духовный секс так мало популярен? Причина в том, что на этом пути есть много преград, которые нас останавливают.
Сексуальная неосведомленность
Несмотря на то, что тантрическая сексуальная практика приобретает все больше популярности в современном мире, о ней по-прежнему знают немногие. А как можно хотеть того, чего не знаешь? В нас настолько сильно укрепились стереотипы, что хороший секс - это обязательно с оргазмом, и потому мы просто не в состоянии представить, что может быть как-то по-другому (больше об этом - в уроке “Лучший секс - без комплексов”).
Когда я своим клиентам рекомендую изучать тантрические практики любви, большинство из них не могут понять, что это такое и зачем это нужно.
Нет потребности в особенном сексе
Многие люди не нуждаются в каком-то особенном сексе, потому что относятся к нему как животные, которые просто нуждаются в физиологической и энергетической разрядке и не более того. Как пишет Ошо: “Посмотри на бабуинов, обезьян, собак или других животных. Во время секса ты не увидишь, чтобы они были в блаженстве или чтобы они им наслаждались. Это просто механический акт, их к этому толкает сила природы. Если ты увидишь обезьян во время секса, то после него они просто расходятся в разные стороны. Посмотри на их лица: на них нет экстаза, как будто ничего не было. Когда энергия толкает их, когда ее слишком много, тогда они ее выбрасывают”.
Ко мне на консультации приходят мужчины, которые искренне не понимают, чего от них хотят жены, которые хотят какой-то особенной сексуальной близости.
Нежелание или неспособность сближаться
Доверие и близость партнеров - это признак здоровой сексуальной жизни. Да, хороший секс многократно усиливает любовь и доверие, но чтобы к нему подобраться должна быть выстроена какая-то база. Но если в отношениях царят критика и взаимные претензии, обиды и недомолвки, то ни о каком классном сексе не может быть и речи. Потому что секс - это про открытость, про свободу говорить о своих желаниях и про стремление доставить друг другу радость и наслаждение (подробнее об этом - в уроке “Как говорить о сексе?”). А для этого требуется определенный уровень осознанности и развития.
Отношения - это живой организм
Очень многие люди не понимают, зачем нужно вкладываться в отношения: дарить подарки, делать романтические сюрпризы, вместе делить обязанности по дому, идти на уступки, интересоваться желаниями партнера и пытаться их удовлетворять. Это никакой не супружеский долг. Все это нужно для того, чтобы отношения постоянно подпитывались любовью и заботой, словно цветок, который нуждается в воде и солнечном свете. Отношения - это живой организм!
Отсутствие поддерживающего окружения
Даже если вы очень стараетесь заботиться о ваших отношениях с партнером, вас может надолго не хватить. Причиной этого могут служить 2 фактора:
Что я предлагаю для того, чтобы справиться со всеми препятствиями и построить в вашей паре чудесные отношения и гармоничную сексуальную жизнь, основанную на практике тантрического секса?
Несмотря на то, что тантрическая сексуальная практика приобретает все больше популярности в современном мире, о ней по-прежнему знают немногие. А как можно хотеть того, чего не знаешь? В нас настолько сильно укрепились стереотипы, что хороший секс - это обязательно с оргазмом, и потому мы просто не в состоянии представить, что может быть как-то по-другому (больше об этом - в уроке “Лучший секс - без комплексов”).
Когда я своим клиентам рекомендую изучать тантрические практики любви, большинство из них не могут понять, что это такое и зачем это нужно.
Нет потребности в особенном сексе
Многие люди не нуждаются в каком-то особенном сексе, потому что относятся к нему как животные, которые просто нуждаются в физиологической и энергетической разрядке и не более того. Как пишет Ошо: “Посмотри на бабуинов, обезьян, собак или других животных. Во время секса ты не увидишь, чтобы они были в блаженстве или чтобы они им наслаждались. Это просто механический акт, их к этому толкает сила природы. Если ты увидишь обезьян во время секса, то после него они просто расходятся в разные стороны. Посмотри на их лица: на них нет экстаза, как будто ничего не было. Когда энергия толкает их, когда ее слишком много, тогда они ее выбрасывают”.
Ко мне на консультации приходят мужчины, которые искренне не понимают, чего от них хотят жены, которые хотят какой-то особенной сексуальной близости.
Нежелание или неспособность сближаться
Доверие и близость партнеров - это признак здоровой сексуальной жизни. Да, хороший секс многократно усиливает любовь и доверие, но чтобы к нему подобраться должна быть выстроена какая-то база. Но если в отношениях царят критика и взаимные претензии, обиды и недомолвки, то ни о каком классном сексе не может быть и речи. Потому что секс - это про открытость, про свободу говорить о своих желаниях и про стремление доставить друг другу радость и наслаждение (подробнее об этом - в уроке “Как говорить о сексе?”). А для этого требуется определенный уровень осознанности и развития.
Отношения - это живой организм
Очень многие люди не понимают, зачем нужно вкладываться в отношения: дарить подарки, делать романтические сюрпризы, вместе делить обязанности по дому, идти на уступки, интересоваться желаниями партнера и пытаться их удовлетворять. Это никакой не супружеский долг. Все это нужно для того, чтобы отношения постоянно подпитывались любовью и заботой, словно цветок, который нуждается в воде и солнечном свете. Отношения - это живой организм!
Отсутствие поддерживающего окружения
Даже если вы очень стараетесь заботиться о ваших отношениях с партнером, вас может надолго не хватить. Причиной этого могут служить 2 фактора:
- недостаточная ответная забота от вашей второй половинки.
- негативные примеры со стороны вашего ближайшего окружения из родных и друзей, а также фильмов и сериалов. Если ваша подруга постоянно критикует своего мужа, то вам будет очень сложно удержаться от критики вашего. Если ваш коллега по работе постоянно жалуется на то, что все женщины - меркантильные стервы, то вы начнете замечать это в своей подруге или жене.
Что я предлагаю для того, чтобы справиться со всеми препятствиями и построить в вашей паре чудесные отношения и гармоничную сексуальную жизнь, основанную на практике тантрического секса?
1. Укрепление отношений
Основа для практики духовного секса - это наличие крепкой эмоциональной связи с постоянным партнером. Построение такой связи потребует много времени и усилий, но помните, что оно того стоит! Важно чтобы вы осознавали, для чего вы это делаете. Не делайте это для себя или для вашего партнера, делайте это для вашей связи. Посмотрите на эту связь как на младенца, которому требуется любовь, забота, тепло, уход, чтобы вырасти крепким, здоровым и красивым.
2. Правильное окружение
Формируйте вокруг вашей пары круг из пар, отношения в которых вас вдохновляют. Поддерживайте отношения с теми, кто постоянно развивается сам и развивает свою связь. Встречайтесь с ними регулярно, делитесь успехами ваших семей, вдохновляйте друг друга на новые подвиги. Помимо совместных встреч, будет очень полезно создать женские и мужские семейные клубы, в которых женщины могли бы делиться тем, как они заботятся о своих мужчинах, а мужчины - как заботятся о своих женщинах. Главное правило - никакой критики!
3. Тантрическая сексуальная практика
Слово “тантра” переводится с санскрита как “нить, на которую что-то нанизывается”. В переносном смысле имеется в виду некая изначальная и бесконечная энергия, которая пронизывает и связывает всё живое. Слившись воедино, партнеры достигают максимального физического и духовного слияния и наслаждения.
Тантрический половой акт может длиться сколько угодно долго, в отличие от обычного, в котором мы теряем энергию и нашему телу нужно время, чтобы восстановить силы.
В тантрическом сексе партнеры сливаются воедино с самого начала, а не в конце. Тантрический оргазм - глубинный: партнеры не доходят до пика удовольствия, а достигают глубочайшего расслабления.
Подготовка тела
Тантрический секс предполагает подготовку тела и ума, а также наличие постоянного партнера, с которым у вас длительные и доверительные отношения.
Будет полезно в течение хотя бы двух дней воздерживаться от секса, чтобы накопить сексуальную энергию, а также отказаться от тяжёлой пищи накануне секса, чтобы лучше чувствовать тонкие энергии.
Подготовка помещения
В помещении должно быть тепло и умиротворенно. Создайте соответствующую атмосферу - приглушите свет, зажгите свечи, наполните комнату приятными ароматами (подойдет аромалампа с эфирными маслами), застелите любовное ложе чистым и красивым постельным бельем (например, шелковым - для особых случаев).
Расслабление
Чтобы сбросить напряжение дня, включите расслабляющую или медитативную музыку, и в течение 20-30 минут помедитируйте или сделайте практику осознанного дыхания (концентрируйтесь на каждом вдохе и выдохе, пытаясь отключить мысли и сосредоточиться только на ощущениях в теле).
Сонастройка с партнером
В тантре как прелюдия, так и сам половой акт совершаются с открытыми глазами, для более тесной связи между партнерами. Поддерживайте зрительный контакт на протяжении всей практики.
Тантра - это медленное нарастание сексуальной энергии, поэтому не стоит сразу раздеваться, останьтесь слегка одетыми (красивый пеньюар для женщин и удобная футболка и нижнее белье для мужчин). Вы должны научиться концентрироваться на возбуждении через внутренние ощущения и прикосновения, а не стимуляцию эрогенных зон и обнаженные половые органы. Ощутите близость тела любимого человека, почувствуйте, как бьётся его сердце. Продолжайте смотреть друг другу в глаза. Обнимаясь, вы обмениваетесь своими энергетическими потоками, связь между вами укрепляется с каждым мгновением.
Старайтесь синхронизировать ваше дыхание, делая вдох и выдох одновременно с партнером: во время поцелуя выдыхайте на вдохе партнёра и наоборот.
Половой акт
Основные правила:
Медленно перемещайте кончики пальцев по телу вашего партнера, чтобы усилить ощущения, поддерживая зрительный контакт. Одновременно с этим можно делать друг другу чувственный массаж - с помощью рук, перьев, мягких тканей. Движения должны быть плавными, медленными, расслабленными.
Если чувствуете, что эрекция пропадает, совершите небольшое движение, чтобы снова появилось возбуждение. Сконцентрируйтесь на медленном и синхронном движении ваших тел. Вообразите, что некая энергия поднимается от половых органов вверх по спине, разливается по всему телу, достигает макушки и перетекает к партнёру.
Если чувствуете, что оргазм близок, немного замедлитесь, чтобы возбуждение немного спало. И так несколько раз - пока не надоест и/или пока не достигнете одновременного оргазма.
Вообще в тантрическом сексе оргазм - не главное, гораздо важнее - ощущение перетекающей энергии и слияние душ. Вы можете продлить это глубокое объятие на несколько часов без эякуляции, а затем оба заснуть глубоким сном в полном расслаблении и удовлетворении. Это и есть глубинный духовный оргазм.
Более подробно ознакомиться с духовными сексуальными практиками вы можете в книгах Мантек Чиа про даосские практики любви.
Основа для практики духовного секса - это наличие крепкой эмоциональной связи с постоянным партнером. Построение такой связи потребует много времени и усилий, но помните, что оно того стоит! Важно чтобы вы осознавали, для чего вы это делаете. Не делайте это для себя или для вашего партнера, делайте это для вашей связи. Посмотрите на эту связь как на младенца, которому требуется любовь, забота, тепло, уход, чтобы вырасти крепким, здоровым и красивым.
2. Правильное окружение
Формируйте вокруг вашей пары круг из пар, отношения в которых вас вдохновляют. Поддерживайте отношения с теми, кто постоянно развивается сам и развивает свою связь. Встречайтесь с ними регулярно, делитесь успехами ваших семей, вдохновляйте друг друга на новые подвиги. Помимо совместных встреч, будет очень полезно создать женские и мужские семейные клубы, в которых женщины могли бы делиться тем, как они заботятся о своих мужчинах, а мужчины - как заботятся о своих женщинах. Главное правило - никакой критики!
3. Тантрическая сексуальная практика
Слово “тантра” переводится с санскрита как “нить, на которую что-то нанизывается”. В переносном смысле имеется в виду некая изначальная и бесконечная энергия, которая пронизывает и связывает всё живое. Слившись воедино, партнеры достигают максимального физического и духовного слияния и наслаждения.
Тантрический половой акт может длиться сколько угодно долго, в отличие от обычного, в котором мы теряем энергию и нашему телу нужно время, чтобы восстановить силы.
В тантрическом сексе партнеры сливаются воедино с самого начала, а не в конце. Тантрический оргазм - глубинный: партнеры не доходят до пика удовольствия, а достигают глубочайшего расслабления.
Подготовка тела
Тантрический секс предполагает подготовку тела и ума, а также наличие постоянного партнера, с которым у вас длительные и доверительные отношения.
Будет полезно в течение хотя бы двух дней воздерживаться от секса, чтобы накопить сексуальную энергию, а также отказаться от тяжёлой пищи накануне секса, чтобы лучше чувствовать тонкие энергии.
Подготовка помещения
В помещении должно быть тепло и умиротворенно. Создайте соответствующую атмосферу - приглушите свет, зажгите свечи, наполните комнату приятными ароматами (подойдет аромалампа с эфирными маслами), застелите любовное ложе чистым и красивым постельным бельем (например, шелковым - для особых случаев).
Расслабление
Чтобы сбросить напряжение дня, включите расслабляющую или медитативную музыку, и в течение 20-30 минут помедитируйте или сделайте практику осознанного дыхания (концентрируйтесь на каждом вдохе и выдохе, пытаясь отключить мысли и сосредоточиться только на ощущениях в теле).
Сонастройка с партнером
В тантре как прелюдия, так и сам половой акт совершаются с открытыми глазами, для более тесной связи между партнерами. Поддерживайте зрительный контакт на протяжении всей практики.
Тантра - это медленное нарастание сексуальной энергии, поэтому не стоит сразу раздеваться, останьтесь слегка одетыми (красивый пеньюар для женщин и удобная футболка и нижнее белье для мужчин). Вы должны научиться концентрироваться на возбуждении через внутренние ощущения и прикосновения, а не стимуляцию эрогенных зон и обнаженные половые органы. Ощутите близость тела любимого человека, почувствуйте, как бьётся его сердце. Продолжайте смотреть друг другу в глаза. Обнимаясь, вы обмениваетесь своими энергетическими потоками, связь между вами укрепляется с каждым мгновением.
Старайтесь синхронизировать ваше дыхание, делая вдох и выдох одновременно с партнером: во время поцелуя выдыхайте на вдохе партнёра и наоборот.
Половой акт
Основные правила:
- не торопиться
- наслаждаться процессом, а не результатом
- синхронизировать дыхание (оно должно быть ровным, плавным и максимально глубоким)
- смотреть друг другу в глаза.
Медленно перемещайте кончики пальцев по телу вашего партнера, чтобы усилить ощущения, поддерживая зрительный контакт. Одновременно с этим можно делать друг другу чувственный массаж - с помощью рук, перьев, мягких тканей. Движения должны быть плавными, медленными, расслабленными.
Если чувствуете, что эрекция пропадает, совершите небольшое движение, чтобы снова появилось возбуждение. Сконцентрируйтесь на медленном и синхронном движении ваших тел. Вообразите, что некая энергия поднимается от половых органов вверх по спине, разливается по всему телу, достигает макушки и перетекает к партнёру.
Если чувствуете, что оргазм близок, немного замедлитесь, чтобы возбуждение немного спало. И так несколько раз - пока не надоест и/или пока не достигнете одновременного оргазма.
Вообще в тантрическом сексе оргазм - не главное, гораздо важнее - ощущение перетекающей энергии и слияние душ. Вы можете продлить это глубокое объятие на несколько часов без эякуляции, а затем оба заснуть глубоким сном в полном расслаблении и удовлетворении. Это и есть глубинный духовный оргазм.
Более подробно ознакомиться с духовными сексуальными практиками вы можете в книгах Мантек Чиа про даосские практики любви.
По завершению тантрического секса, человек чувствует подъем, а не падение. Он ощущает наполненность энергией, более живой, более жизненной, излучающей свет. И это наслаждение длится часами или даже днями. Как отмечают мои клиенты, одно переживание тантрического секса - и ты будешь чувствовать себя расслабленным даже в течение нескольких дней - непринужденно, будто дома, не агрессивным, не злым, не депрессивным.
Перед тем как подходить к воплощению полученных советов в жизни, пройдите ситуативный тест, чтобы заранее подготовиться к возможным “подводным камням” и быть во всеоружии! А практическое задание при поддержке наставника и группы помогут вам очень быстро получить желаемые перемены.
Перед тем как подходить к воплощению полученных советов в жизни, пройдите ситуативный тест, чтобы заранее подготовиться к возможным “подводным камням” и быть во всеоружии! А практическое задание при поддержке наставника и группы помогут вам очень быстро получить желаемые перемены.
Тест. Проверка знаний
Возможные ситуации из жизни
Обычные ситуации в которые вы можете попасть в вашей жизни.
| Первый вопрос |
Вы предложили вашему мужу заняться тантрическим сексом, на что он ответил, что у вас и так достаточно высокие отношения и что он вообще не понимает все эти восточные методики. Как вам следует поступить согласно данному уроку?
Это неверный ответ, потому что вы склонны делать преждевременные выводы, не попытавшись постепенно заинтересовать партнера тем, что ему пока непонятно. Стоит дать человеку шанс.
Это неверный ответ, потому что даже если ваши манипуляции и подействуют и ваш муж согласится практиковать сексуальную тантру, то он не будет в этом искренне заинтересован и потому вряд ли у вас получится качественная практика.
Это верное решение, потому что то, что ваш муж не воспринимает от вас, он может услышать и искренне заинтересоваться, ознакомившись с соответствующей информацией.
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Во время занятия тантрическим сексом, вы чувствуете, что слишком сильно возбуждены и кульминация близка. Что вам нужно сделать, чтобы продлить половой акт?
Это неверный ответ. Во-первых, потому, что курение и еда могут помешать возобновлению тантрической энергии, а во-вторых, такой перерыв может свести на нет всю предыдущую телесную и эмоциональную настройку.
Это верное решение. Ровное дыхание и замедление в движениях позволят снизить эрекцию и продолжить дальше заниматься созданием энергетической связи.
Это неверный ответ, потому что ускорение движения еще больше усилит эрекцию, даже несмотря на синхронизацию с партнершей.
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Вы занимаетесь тантрическим сексом уже полтора часа, но не чувствуете никакую такую энергию. Хотя подготовка была выполнена как положено. Вы не особенно устали, но уже начали скучать. Как вам следует поступить?
Это неверный ответ, потому что если вы целых полтора часа ничего не чувствуете, то скорее всего что-то делаете неправильно и вам стоит это исправить.
Это верное решение, потому подобные действия усиливают близость между вами и вашей партнершей, а близость влияет на силу тантрической энергии.
Это неверный ответ, потому что, во-первых, вы вероятнее всего не скоро согласитесь делать то, что не прочувствовали. А во-вторых, вы же не устали, а значит можете продолжить практику и дальше, но поняв причину неудачи и попытавшись устранить ее, чтобы доставить вашей партнерше и себе истинное наслаждение.
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Прочитайте урок ещё
Попробуйте внимательно прочитать теорию ещё раз.
| Ещё раз |
Молодец! Умница!
Вы хорошо усвоили урок, но можно ещё лучше. Прочтите урок ещё раз и попробуйте прожить ситуацию в тесте.
| Ещё раз |
Вы готовы!
Вы отлично усвоили урок и правильно ответили на все вопросы. Попробуйте применить знание на практике в группе.
| Ещё раз |
Вступи в закрытую группу с наставником
Нажимайте и добавляйтесь в закрытые сообщества с людьми, у которых такие же проблемы как у вас и которые развивают вместе с вами определённые навыки. В каждом сообществе есть эксперт-наставник, который даёт задания, учитывает их и помогает выполнять.
Скиллхантер - это специалист способный в ходе разговора вытащить из эксперта те знания, навыки и умения, которым можно обучить других
Методист - специалист, который адаптирует знания эксперта из видео-уроков, биографии и текстов в урок из 5 стадий для лучшего усвоения, составляет тесты и практические задания на основе опыта эксперта.
© Урок разработан Оператором онлайн-образования Itroscope
Свяжитесь с нами для разработки уроков под ваши нужды.