Правила эффективного дня и продуктивной жизни
В этом блоке психолог Вероника Степанова поделится принципами эффективного достижения целей и полноценной жизни. Узнаем, как правильно управлять временем, выбирать окружение и внимательно относиться к себе.
Выступление Вероники Степановой
Урок создан на основе данного видео из открытых источников методистами Итроскоп
Эксперт
  • Вероника Степанова
    Психолог, блогер.
    Ведёт популярный YouTube-канал о психологии, на который подписано более 2 млн человек.






    методист: Виктория Шушура
Урок решает проблемы, развивает навыки
  • Дисциплина
    навык в точности исполнять взятые на себя обязательства и данные кому-либо (в том числе себе) обещания в течении любого времени
  • Не нравлюсь себе
    проблема стеснения, непринятие себя, комплексы, связанные с внешностью или чертами характера
Этапы учебы
Читаете урок
Проходите тест
Вступаете в группу с наставником
Делаете задания и улучшаетесь

Урок Вероники Степановой. Правила эффективного дня и продуктивной жизни

Вероника Степанова – психолог, которая, иногда в грубой форме, но учит отстаивать себя. Её канал на YouTube смотрят более миллиона зрителей. Вероника умеет быть жесткой и настойчивой, когда речь идёт об успехе. Она считает, что чёткие указания и яркие реплики – приёмы, которые безотказно работают. Так считают и многие зрители психолога, ведь сама Степанова прошла путь от неуверенной студентки до популярного и своенравного блогера. И теперь уж точно знает, что успех – это не случайность, а система.

Свой путь к грамотному управлению жизнью она начала много лет назад.
Тест. Проверка знаний
Правила эффективного дня и продуктивной жизни
Обычные ситуации в которые вы можете попасть в вашей жизни. Попробуйте смоделировать своё поведение на конкретных примерах
Первый вопрос
Вы собираетесь на свидание и выбираете образ, в котором пойдёте. Можно надеть платье, на нём есть небольшие затяжки, но это не критично. А можно надеть костюм, он красивый, но менее яркий. Если вспомнить тезисы Вероники Степановой, что выберете?
Похвально, но затяжки – это те мелочи, которые могут отразиться на вашей уверенности на свидании. Обращайте на это внимание.
Правильно. Затяжки на платье могут пошатнуть вашу уверенность, а вам нужно сиять.
Это мелочь, но лучше относитесь внимательно к мелочам, как советует Степанова. Это приведёт вас к успеху, в том числе на свидании.
Дальше
Проверить
Показать результат
Приятель часто критикует вашу жизнь. То вы не то блюда выберете, то мужчину неподходящего нашли, то хобби – совсем не ваше. Какой тезис из урока нужно вспомнить в этой ситуации?
Всё так. А приятель, похоже, критикует вас вдоль и поперёк. Оцените, настолько ли полезно общение с ним.
Скорее всего он будет критиковать и другие сферы вашей жизни. Посмотрите, действительно ли приятель на вашей стороне, о не пытается ставить палки в колёса своей критикой.
Отличное решение, но тезис не тот. Присмотритесь, не критикует ли приятель вас понапрасну, если да – отдалитесь от этого человека, ведь Вероника Степанова считает, что рядом должны быть люди, которые верят в нас.
Дальше
Проверить
Показать результат
Если следовать логике Вероники Степановой, что вы выберете: две классные вечеринки и потом несколько вечеров с работой допоздна или вечеринку, после пары часов которой вернётесь домой?Если следовать логике Вероники Степановой, что вы выберете: две классные вечеринки и потом несколько вечеров с работой допоздна или вечеринку, после пары часов которой вернётесь домой?
В контексте урока Степановой это неверное решение. Лучше побыть на вечеринке пару часов, зато сохранить режим сна.
Правильно: так вы сможете вовремя лечь спать, а это крайне важно для вашего режима дня.
Амбициозно, но всё-таки вспомните совет Вероники Степановой о соблюдении режима дня.
Дальше
Проверить
Показать результат
Прочитайте урок ещё
Попробуйте внимательно прочитать теорию ещё раз. 
Ещё раз
Молодец. 
Вы хорошо усвоили урок и поняли и ответили правильно на некоторые вопросы. Переходите к практическим заданиями скорее
Ещё раз
Молодец 
Вы отлично усвоили урок и правильно ответили почти на все вопросы. Переходите к практическим заданиями скорее
Ещё раз
СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ
Правильно ответили на все вопросы. Поздравляю. Переходите к практическим заданиями скорее
Ещё раз
Вступи в закрытую группу с наставником
Нажимайте и добавляйтесь в закрытые сообщества с людьми, у которых такие же проблемы как у вас и которые развивают вместе с вами определённые навыки. В каждом сообществе есть эксперт-наставник, который даёт задания, учитывает их и помогает выполнять.

Скиллхантер - это специалист способный в ходе разговора вытащить из эксперта те знания, навыки и умения, которым можно обучить других
Методист - специалист, который адаптирует знания эксперта из видео-уроков, биографии  и текстов  в урок из 5 стадий для лучшего усвоения, составляет тесты и практические задания на основе опыта эксперта.

© Урок разработан Оператором онлайн-образования Itroscope
Свяжитесь с нами для разработки уроков под ваши нужды.