Устранение головной боли с помощью остеопатии

Остеопатические техники хорошо работают не только с эстетикой лица, но и помогают чувствовать себя лучше. Сейчас мы всё больше работает за компьютерами, мало двигаемся и забываем об элементарной зарядке. Естественно, возникают головные боли напряжения. Используя приёмы расслабляющей остеопатии, можно попрощаться с постоянной болью.

Как мои клиенты узнают об эффекте от расслабляющей техники?

Моя знакомая всегда страдала от головных болей. Когда я предложила ей остеопатию, она согласилась, но без особого энтузиазма. Девушка считала, что после использования таблеток ей ничего не поможет, только более сильные таблетки. Через три-четыре сеанса она призналась, что голова болит гораздо реже. 

Почему же техники против головной боли действительно работают?

Мигрень или напряжение?
Нужно понимать, что расслабляющая остеопатия помогает от головной боли напряжения. Например, если у вас серьёзная работа, которая требует постоянных звонков, проверок. Или если вы практически неподвижно проводите весь день, спрятавшись за монитором. Но существует ещё и мигреневая боль. У неё другие механизмы возникновения, поэтому сначала нужно проконсультироваться с врачом.
И всё-таки: таблетка или остеопатия?
Представим, у вас есть выбор: выпить таблетку или потратить пять-десять минут на расслабляющую остеопатию. Кажется, что с таблеткой проще: выпил и всё, жди. Вот только её действия вы будете ждать в среднем 30-40 минут. Остеопатическая техника расслабления даёт эффект спустя 10 минут. Само упражнение делать ещё 2-3 минуты. Получаем 12-15 минут вместо 40. Воздействуя непосредственно на спазм, мы действуем более эффективно, не дожидаясь, пока подействует вещество, как в случае с таблетками.
Почему возникает боль?
Головную боль вызывает напряжение. Как психологическое, из-за постоянных стрессов, так и механическое, из-за сидячей работы. Сколько сотрудников офиса могли бы чувствовать себя лучше, если бы на пять минут в день отвлекались от работы, чтобы расслабить мышцы!
Какая система должна быть?
В предыдущем уроке я уже говорила, что расслабляющие техники остеопатии можно применять по мере необходимости, но как минимум раз в неделю. Так как техники против головной боли также основываются на расслабляющем эффекте, их можно применять тогда, когда нужно.
Клиентка не понимала, почему болит голова
Девушке тогда было около 25 лет. Уже несколько лет у неё постоянно болела голова.  Она почему-то решила не идти к врачам, а пошла сразу на МРТ. Там — ничего. Она давно ходила ко мне на разные процедуры, но о болях я узнала от неё в случайном разговоре. Стала выяснять: где работает, как давно. Оказалось, несколько лет назад она окончила университет, пошла работать в офис и с тех пор постоянно там задерживается, работая над отчётами. Шея зажалась настолько, что голова болела несколько раз в неделю. Мы попробовали остеопатию. Она удивилась, что небольшими нажатиями на голову можно что-то исправить. Сказала, что не поверила бы, если бы сама не попробовала.

Так что учитывать, если вы решились вместо обезболивающей таблетки применить остеопатическую технику расслабления?

Вам пригодятся такие рекомендации:
1.Не ждите, пока боль усилится.
Сразу же начинайте расслабляющую технику. Чем дольше вы ждёте, тем боль становится сильнее.
2.Прислушивайтесь к ощущениям.
Если вам кажется, что голова вот-вот заболит, лучше сразу расслабить мышцы.
3.Перед таблеткой попробуйте остеопатию.
Обезболивающее можно выпить после. В первую очередь проведите сеанс остеопатии. Скорее всего пить таблетку и не придётся.
4.Неважно, где вы находитесь.
Расслабляющую технику можно применить где угодно: в дороге, во время работы или по пути куда-то. Эта практика универсальная и лёгкая.
5.Двигаем кости.
Краниальное дыхание — это «дыхание черепа», процесс, когда кости черепа могут немного расширяться, двигаться. Работая с костями, мы даём активный приток крови ко всем тканям.
6.Выделите 3-5 минут, чтобы не мучиться.
Техники, которые я даю, не займут много времени. Можете сделать также небольшую остеопатическую зарядку.
7.Отвлекитесь от работы.
Не нужно пытаться делать расслабляющую практику и параллельно набирать текст. За три минуты ничего глобального не произойдет. Сконцентрируйтесь на ощущениях в руках и голове.
8.Природа головной боли напряжения.
Она связана с напряжением мышц скальпа, шеи, плеч, спины. Из-за неправильного образа жизни, работы, отсутствия гимнастики или других методов расслабления этих мышц (например остеопатия, массаж), это напряжение передается на основание черепа, сосуды, нервы и приводит к ощущению боли.

Большинство из нас знают, насколько мучительно жить с головной болью. Как снижается концентрация и работоспособность. Постоянно пить таблетки — не выход, тем более когда есть действенные остеопатические техники. Пара минут — и получится не только снять зажим с мышц, но и успокоить головную боль. Попробуйте и посмотрите, каким будет эффект.