Почему важно заниматься гимнастикой для лица?
В данном уроке врач-косметолог Мария Богомазова поделится с вами своим опытом применения техник самомассажей и расскажет о том, в каких случаях необходимо начинать заниматься гимнастикой для лица, и как это влияет на наш внешний вид.
Автор урока
Почему важно заниматься гимнастикой для лица?
Каждый урок состоит из трёх блоков: уникальные знания от эксперта; несколько реальных ситуаций из жизни, где вы решите, как бы вы поступили согласно уроку; практические задания от эксперта, чтобы применить знания в реальной жизни.
В 21 год, еще обучаясь в университете, я прошла курсы и начала работать косметологом-эстетистом в салоне, делая уходовые процедуры и массажи. Именно с тех пор началась моя любовь к массажам.
В 25 я получила диплом врача и, как следствие, доступ к врачебной косметологии. У меня появилась возможность делать инъекции. Но благодаря опыту работы косметологом-эстетистом я видела проблему намного шире и понимала, что в большинстве случаев практика массажей отдельно или в комплексе с врачебной косметологией дают более мощный результат, чем просто инъекции.
В 25 я получила диплом врача и, как следствие, доступ к врачебной косметологии. У меня появилась возможность делать инъекции. Но благодаря опыту работы косметологом-эстетистом я видела проблему намного шире и понимала, что в большинстве случаев практика массажей отдельно или в комплексе с врачебной косметологией дают более мощный результат, чем просто инъекции.
Я замечаю, как молодые девушки в погоне за модой в Instagram начинают кардинально изменять свою внешность. Но не всегда уколы красоты дают желаемый эффект, а причина процедур - не мода и тренды, а непринятие себя.
Я решила создать онлайн-курс, чтобы помочь каждой девушке полюбить себя и сохранить природную красоту.
Я решила создать онлайн-курс, чтобы помочь каждой девушке полюбить себя и сохранить природную красоту.
Учеба в медицинском университете в сочетании с работой оставили свой след на коже. Мне хотелось вернуть здоровый цвет лица, справиться с отечностью вокруг глаз и избавиться от носогубной складки. Я понимала, что нужно срочно начать заниматься собой. Окончательное решение взять себя в руки я приняла после того, как сходила на предновогоднюю фотосессию. Получив результаты съемки, я смогла рассмотреть себя со стороны и помимо тусклого цвета лица заметила сильную сутулость и даже второй подбородок! Тогда с помощью упражнений и массажа мне удалось усовершенствовать свой внешний вид. Я стала больше любить себя, чаще смотреть в зеркало, искренне любуясь на свое отражение, и мне наконец-то начали нравиться мои фотографии.
Но недавно я начала носить брекеты и столкнулась с новой проблемой. Нижний челюстной сустав стал тянуть вверх, лицо поджималось, и через какое-то время появилась асимметрия лица и “малярный мешок” под глазом. С этой задачей я так же решила справиться с помощью самомассажа и упражнений. Благодаря знанию анатомии и техник массажа мне быстро удалось проработать мышцы и вернуть лицо в привычное состояние.
Многие мои знакомые пытались самостоятельно разобраться с темой фейсфитнеса, но из-за непонимания особенностей строения лица и специфики техник массажа и упражнений большинство из них столкнулись с обратным эффектом: увеличение морщин из-за гипертонуса мышц, асимметрия лица, появление прыщей, растяжение кожи, отеки, а иногда даже синяки!
Я решила создать этот курс, чтобы помочь женщинами и мужчинам научиться грамотно и осознанно ухаживать за своей внешностью и понять, как сохранить свою естественную красоту на долгие годы.
Но недавно я начала носить брекеты и столкнулась с новой проблемой. Нижний челюстной сустав стал тянуть вверх, лицо поджималось, и через какое-то время появилась асимметрия лица и “малярный мешок” под глазом. С этой задачей я так же решила справиться с помощью самомассажа и упражнений. Благодаря знанию анатомии и техник массажа мне быстро удалось проработать мышцы и вернуть лицо в привычное состояние.
Многие мои знакомые пытались самостоятельно разобраться с темой фейсфитнеса, но из-за непонимания особенностей строения лица и специфики техник массажа и упражнений большинство из них столкнулись с обратным эффектом: увеличение морщин из-за гипертонуса мышц, асимметрия лица, появление прыщей, растяжение кожи, отеки, а иногда даже синяки!
Я решила создать этот курс, чтобы помочь женщинами и мужчинам научиться грамотно и осознанно ухаживать за своей внешностью и понять, как сохранить свою естественную красоту на долгие годы.
Гимнастика для лица и массажи важны для мужчин и женщин в любом возрасте
Виды массажей
Для того чтобы увидеть эффект, достаточно уделять всего по 10 минут в день, и по необходимости проходить отдельные курсы, периодичность и время которых зависят от конкретного вида массажа.
Результаты зависят от применяемой техники. Для того чтобы увидеть все изменения, я рекомендую делать фотографии “до” и “после”. Это очень важно, ведь мы видим себя каждый день и часто не замечаем небольшие изменения.
- Занятия фейсфитнесом помогают не только улучшить состояние кожи и восстановить каркас лица, но и оказывают положительное влияние на весь организм. Это связано с тем, что на лице мужчин и женщин есть одинаковые точки отображения всех органов, то есть массаж лица влияет на работу всех систем в организме.
- Массаж помогает очищению кожи, так как он убирает мертвые, ороговевшие клетки.
- В процессе занятий усиливается приток крови к лицу, а это положительно влияет на процесс питания кожи.
- Происходит позитивное воздействие на работу сердца и тканевое дыхание.
Виды массажей
- лимфодренажный - помогает справиться с отеками;
- баночный - оказывает омолаживающий эффект;
- буккальный - способствует лифтингу кожи;
- японский (кобидо) - активизирует процесс регенерации клеток;
- гуаша - улучшает контур лица.
Для того чтобы увидеть эффект, достаточно уделять всего по 10 минут в день, и по необходимости проходить отдельные курсы, периодичность и время которых зависят от конкретного вида массажа.
Результаты зависят от применяемой техники. Для того чтобы увидеть все изменения, я рекомендую делать фотографии “до” и “после”. Это очень важно, ведь мы видим себя каждый день и часто не замечаем небольшие изменения.
Важно понять, что фейсфитнес и массажи - это такой же ритуал по уходу за собой, как чистка зубов и умывание. Добавив их в свою повседневную жизнь, вы обязательно заметите положительные изменения в своей внешности.
Благодаря онлайн-курсу “Любимое лицо” вы не только сделаете первые шаги в мир самомассажей и гимнастики для лица, но и сможете полюбить себя, стать увереннее и привлекательнее в глазах мужчин.
Хотите прямо сейчас проверить, как вы усвоили этот урок и его самые важные аспекты? Пройдите ситуативный тест!
Благодаря онлайн-курсу “Любимое лицо” вы не только сделаете первые шаги в мир самомассажей и гимнастики для лица, но и сможете полюбить себя, стать увереннее и привлекательнее в глазах мужчин.
Хотите прямо сейчас проверить, как вы усвоили этот урок и его самые важные аспекты? Пройдите ситуативный тест!
Тест. Проверка знаний
Почему важно заниматься гимнастикой для лица?
Обычные ситуации в которые вы можете попасть в вашей жизни. Попробуйте смоделировать своё поведение на конкретных примерах
Вы решили заниматься гимнастикой для лица и самомассажами. Согласно данному уроку, с чего вам следует начать?
Несмотря на то, что мышцы обладают памятью, и в теории может показаться, что появление искривления возможно, это не так. Воздействие от тейпов не настолько сильное, поэтому за одну процедуру невозможно кардинально изменить внешность.
Нет, потому что несмотря на то, что подруга практикует самомассажи очень давно, она может допускать грубые ошибки при выполнении. Для изучения всех технологий лучше обратиться к специалисту.
Да, это правильный ответ. Именно в такой последовательности вам необходимо действовать, если вы хотите добавить в свою жизнь практики самомассажа и упражнений.
Вечером вы вернулись с работы и решили заняться массажем, но вы очень устали, поэтому вам лень смывать макияж. Как вы поступите?
Это неправильный ответ. Действительно, перед тем, как начать делать массаж и упражнения, необходимо смыть макияж. Это связано с тем, что при процедуре тональный крем и другие косметические средства будут еще больше “вбиваться” в кожу, что в будущем может спровоцировать высыпания на лице. Однако после демакияжа следует нанести уходовые средства - тоник, крем или сыворотку, затем дать коже отдохнуть 15-20 минут, после чего приступить к массажу и упражнениям.
Неправильный ответ. Перед тем, как начать делать упражнения и массажи необходимо обязательно смыть макияж, так как при процедуре косметические средства будут попадать еще глубже в поры, что, в свою очередь, может стать причиной появления прыщей на лице.
Правильный ответ. Демакияж - обязательное условие перед началом массажа. Но, помимо этого, важно не забывать ухаживать за своим лицом с помощью уходовой косметики, подобранной специально по вашему типу кожи. Приступать к массажу рекомендуется через 15-20 минут после нанесения уходовых средств.
Ранее вы никогда не занимались, но однажды вечером, изучив информацию в Интернете, вы впервые попробовали сделать массаж перед сном в 22:00, в 22:30 легли спать, а утром проснулись с сильными отеками на лице. Что не так с этой ситуацией?
Неправильный ответ. Если у вас нет противопоказаний, вы можете делать упражнения и массажи, когда вам удобно, но в вечернее время рекомендуется делать их не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Действительно, понимание особенностей анатомии лица и знание техник массажей и упражнений очень важно, если вы хотите добиться положительного эффекта от процедур. Недостаточно посмотреть пару роликов на Youtube, чтобы основательно разобраться в этой сфере. Только изучив нужную базу и ознакомившись со всеми противопоказаниями, можно переходить к практике.
Благодаря изучению всех противопоказаний вы сможете быть уверены, что массажи и упражнения точно подойдут вам. А практические занятия за 2-3 часа до сна помогут вам избежать утренних отеков из-за процедуры. Тем не менее, прежде чем переходить к практическим занятиям, необходимо уделить время на изучение теории и всех техник, чтобы избежать обратного эффекта от процедуры.
Прочитайте урок ещё
Попробуйте внимательно прочитать теорию ещё раз.
Молодец.
Вы хорошо усвоили урок и поняли и ответили правильно на некоторые вопросы. Переходите к практическим заданиями скорее
Молодец
Вы отлично усвоили урок и правильно ответили почти на все вопросы. Переходите к практическим заданиями скорее
СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ
Правильно ответили на все вопросы. Поздравляю. Переходите к практическим заданиями скорее
Косметика Марии Богомазовой
попробуйте косметику разработки Марии Богомазовой - Сила Севера из натуральных ингредиентов Крайнего севера.
SALE
Понравился урок?
Старт группы
Запишитесь в команду сегодня
Проходить обучение с группой можно в одном из мессенджеров. Выберите где вы будете общаться с вашей командой и наставником.
Скиллхантер - это специалист способный в ходе разговора вытащить из эксперта те знания, навыки и умения, которым можно обучить других
Методист - специалист, который адаптирует знания эксперта из видео-уроков, биографии и текстов в урок из 5 стадий для лучшего усвоения, составляет тесты и практические задания на основе опыта эксперта.