Урок Михаила Лабковского. Базовые принципы любви к себе

Михаил Лабковский – психолог с 30-летним стажем. Выступая на телевидении и радио, он помог тысячам людей приблизиться к высокой самооценке и любви к себе. Он уверен, что делать нужно то, что хочется. Кроме того, Лабковский убеждён, что достичь успеха можно только преодолев свои страхи.
Сейчас его лекции собирают тысячи слушателей, куда бы он не приехал. Его ученики учатся, как просто взять и полюбить себя. Книга Лабковского “Хочу и буду” достигла миллионного тиража.

Что подтолкнуло его к принципу безусловной любви к себе?

Михаила Лабковского дважды отчисляли из университета. Не сложилось ни с историей, ни с искусствоведением. Он не понимал, что с ним не так. Почему все учатся, занимаются чем-то, а у него не получается даже концентрироваться. С горем пополам он окончил институт и стал психологом. Всю жизнь Лабковский куда-то бежал, зарабатывал деньги и не был счастливым. В очередной период отчаяния ему позвонили. Рассказали, как вылечить синдром дефицита внимания у взрослых. Лабковский поехал на терапию. Он вылечился, и всё изменилось, когда ему исполнилось 50 лет. Михаил наконец-то почувствовал себя счастливым

Каким был его путь к решению этой проблемы и к высокой самооценке?

В 50 лет сложно начать новую жизнь
Михаил с детства начинал проекты и бросал их. Не мог закончить задание, которое начал. Он всегда страдал от того, что не такой, как другие. Что ему сложнее даются простые вещи.
Когда Михаил Лабковский в очередной раз потерял интерес к проекту, ему позвонила тогда ещё его жена, которая слушала лекцию о диагнозе синдрома дефицита внимания и гиперактивности у взрослых. Она сразу поняла, что это о Михаиле. Тогда он несколько лет лечился. Он вылечился и до сих благодарит за тот звонок свою бывшую жену.

Михаил не мог бросить курить
Лабковский признаётся, что много лет курил. Все вокруг хвастались победами над зависимостью, а ему сказать было нечего. Без сигарет он не мог представить свою жизнь. Бросил тогда, когда ему разонравилось курить. “Люди не бросают то, что любят”, – добавляет психолог. В борьбе с любой зависимостью главное – перестать этим интересоваться.

Первый канал отказался от программы с Лабковским
Представьте: вам предлагают рубрику на телеканале, который каждый день смотрят десятки миллионов россиян. Слава и узнаваемость обеспечены на годы вперёд.
Михаилу Лабковскому делали такое предложение, он записал несколько программ для проекта Елены Малышевой. В какой-то момент он заговорил об оплате. Больше с Первого ему не звонили. Он расстроился, но уже тогда понимал, что между своим комфортом и желаниями других нужно выбирать первое. С тех пор он не работает бесплатно.

Троечник
В школе будущий психолог учился на двойки, в университете немного поднялся до троек. Окружающие не понимали: глупый, что ли? Кажется, нет. Тогда, наверное, ленивый? Лабковский жил с клеймом лентяя долгие годы, это сегодня он сказал бы, что просто занимался тем, что ему не нравится. В юности это было трагедией: о каком успехе может идти речь, если даже рутинную работу выполнить не получается. В первое время все убеждались в своих догадках. Михаил зарабатывал копейки, которых не хватало даже на хорошие обеды.

“Я не был доволен тем, как живу”
Когда окружающие уверены, что из вас ничего не получится, сложно двигаться дальше. Проблемы с концентрацией, безденежье, скучная работа. Михаил Лабковский пришёл в психологию не от хорошей жизни. Он вдруг понял, что неудовлетворён положением своих дел. Психология должна была в этом помочь. Было сложно, но интересно. Иногда казалось, что вот-вот – и он всё бросит. Но интерес к психологии пересилил, и это вылилось в авторскую концепцию Михаила Лабковского.

Какие шаги он считает необходимыми на первом этапе любви к себе?

Михаил Лабковский считает, что любовь к себе – это безусловное принятие себя и понимание своих интересов. Чтобы лучше себя узнать и прийти к высокой самооценке, нужно следовать нескольким советам. Так, человек, который любит себя:

1.Старается делать только то, что любит.
Такой человек работает на любимой работе и живёт с любимым человеком. Однако это проявляется не только в глобальных вещах. Например, для начала поймите, что вам нравится есть на завтрак, какую одежду вы хотите носить. Ешьте и носите это каждый день.

2.Ничего не делает в ущерб себе.
Человек, который любит себя, умеет говорить “нет” и не переживает о том, что подумают другие люди. Главное для него – то, что он думает о себе сам.
Лабковский говорит: “Никто не любит людей, которые прогибаются. Любят независимых. А когда вы на всё соглашаетесь, это совсем неинтересно. Уважайте себя”

3.Принимает себя целиком.
Такой человек не молодится, не пытается постоянно худеть или толстеть. Он хорошо относится к себе и имеет высокую самооценку. “Попа толстая, зато нос красивый” – это не о любви к себе.

4.Не борется с собой.
Занимается спортом, потому что ему это нравится, не заставляет себя сидеть на жестких диетах или делать через “не хочу”.

5.Может любить других людей.
У тех людей, которые наоборот не любят себя, логика такая: когда меня полюбят, тогда уже и я. Но это не любовь, а невроз. Не любя себя, они не могут любить других.

Вы, может быть, спросите: зачем применять эти правила сейчас? А вот зачем:

Михаил Лабковский может нравиться или не нравиться, но в одном он точно прав. Любовь к себе и приоритет собственных интересов сделает лучше не только вашу жизнь, но и жизнь других. Никто не любит людей, которые соглашаются на всё. Ими пользуются. Лабковский хочет научить нас одному – уважению к себе. Стоит прийти к этому, и тогда понять себя и добиться славы, денег, любви и ещё чего угодно будет гораздо проще.

Пора проверить, насколько хорошо вы усвоили урок.