Базовые принципы любви к себе
В уроке Михаил Лабковский рассказывает, как приблизиться к высокой самооценке и делать то, что нравится. Узнаем, какие первые шаги нужно сделать, чтобы принимать себя.
Выступление Михаила Лабковского
Урок создан на основе данного видео из открытых источников методистами Итроскоп
Эксперт
  • Михаил Лабковский
    Психолог, теле- и радиоведущий.
    Журнал Forbes в 2019 году признал его самым узнаваемым психологом России. Автор книги-бестселлера «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым».




    методист: Виктория Шушура
Урок решает проблемы, развивает навыки
  • Самопринятие
    состояние, при котором нормализуется самооценка, ощущается духовная гармония и эмоциональная стабильность
  • Не нравлюсь себе
    проблема стеснения, непринятие себя, комплексы, связанные с внешностью или чертами характера
Этапы учебы
Читаете урок
Проходите тест
Вступаете в группу с наставником
Делаете задания и улучшаетесь

Урок Михаила Лабковского. Базовые принципы любви к себе

Михаил Лабковский – психолог с 30-летним стажем. Выступая на телевидении и радио, он помог тысячам людей приблизиться к высокой самооценке и любви к себе. Он уверен, что делать нужно то, что хочется. Кроме того, Лабковский убеждён, что достичь успеха можно только преодолев свои страхи.
Сейчас его лекции собирают тысячи слушателей, куда бы он не приехал. Его ученики учатся, как просто взять и полюбить себя. Книга Лабковского “Хочу и буду” достигла миллионного тиража.

Что подтолкнуло его к принципу безусловной любви к себе?
Тест. Проверка знаний
Базовые принципы любви к себе
Обычные ситуации в которые вы можете попасть в вашей жизни. Попробуйте смоделировать своё поведение на конкретных примерах
Первый вопрос
Ваша коллега слёзно просит вас заменить её завтра на работе, потому что иначе её мастер маникюра приедет только через месяц. Вы хотели завтра уйти пораньше, чтобы попасть на день рождения племянницы. Если останетесь, всё равно попадёте туда, но сможете побыть всего пару часов. Как поступите?
Обстоятельства бывают разные, но Михаил Лабковский уверен, что человек, который любит себя, на жертвы не пойдёт. А вы всё-таки на день рождения к племяннице собирались, так и объясните коллеге.
Правильно. Скажите, что уже распланировали завтрашний день, поэтому выручить не получится.
Вам не нужно подстраиваться под других. Если у вас не будет планов и будет ресурс, замените коллегу, когда она попросит снова. Но “заглаживать вину” не нужно, потому что вашей вины здесь и нет.
Дальше
Проверить
Показать результат
Вы ходите в спортзал два раза в неделю. По пятницам вам это совсем не приносит удовольствия, но вы понимаете, что в другой день не получится. Что вы можете предпринять?
Зачем? Вам ведь нравится тренироваться, но не в пятницу. Нужно думать, как решить проблему с занятиями в пятницу.
Подходит! Ведь главное – удовольствие от того, что вы делаете.
Возможно, но не в философии Лабковского. Он считает, что нужно заниматься только тем, что нравится.
Дальше
Проверить
Показать результат
Если вы хотите похудеть, чтобы ещё больше восторгаться своим отражением в зеркале, это значит, что…
Всё так: если хотите что-то в себе изменить, значит, над любовью к себе ещё нужно поработать.
Михаил Лабковский так не думает. Любовь к себе – это безусловное принятие.
Совсем не так: Михаил Лабковский говорит о принятии себя в целом и часто приводит примеры принятия тела в любом виде.
Дальше
Проверить
Показать результат
Прочитайте урок ещё
Попробуйте внимательно прочитать теорию ещё раз. 
Ещё раз
Молодец. 
Вы хорошо усвоили урок и поняли и ответили правильно на некоторые вопросы. Переходите к практическим заданиями скорее
Ещё раз
Молодец 
Вы отлично усвоили урок и правильно ответили почти на все вопросы. Переходите к практическим заданиями скорее
Ещё раз
СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ
Правильно ответили на все вопросы. Поздравляю. Переходите к практическим заданиями скорее
Ещё раз
Вступи в закрытую группу с наставником
Нажимайте и добавляйтесь в закрытые сообщества с людьми, у которых такие же проблемы как у вас и которые развивают вместе с вами определённые навыки. В каждом сообществе есть эксперт-наставник, который даёт задания, учитывает их и помогает выполнять.

Скиллхантер - это специалист способный в ходе разговора вытащить из эксперта те знания, навыки и умения, которым можно обучить других
Методист - специалист, который адаптирует знания эксперта из видео-уроков, биографии  и текстов  в урок из 5 стадий для лучшего усвоения, составляет тесты и практические задания на основе опыта эксперта.

© Урок разработан Оператором онлайн-образования Itroscope
Свяжитесь с нами для разработки уроков под ваши нужды.