Лифтинг средней трети лица: техники остеопатии

1.Изучите схему лифтинговых техник остеопатии для лица, а затем изучите видеоурок. Вспомните все кости лица, которые мы изучали в подготовительном уроке курса. Попробуйте провести сеанс остеопатии средней трети лица перед зеркалом.
Интерооральная техника
Разглаживает носогубные складки, сохраняет объемность лица, дает поддержку глазным яблокам, делает глаза выразительными, а кожу под глазами — подтянутой.
Способ выполнения:

1. Надеваем перчатки.
2. Большие пальцы заводим внутрь рта.
3. Ставим на небо верхней челюсти за небным бугорком.
4. Указательные пальцы ложатся вдоль носа, либо можно разместить их на переносице.
5. Остальные пальцы собираем в кулак.
6. Делаем очень легкое вытягивающее движение конструкции из рук вперед.

Важно: движения очень легкие, не делайте слишком интенсивно во избежание дискомфортных ощущений и некорректного воздействия.
Время выполнения: задержите позу до 15 счетов. Со временем можете увеличить время выполнения до 30 счетов.

Работа с костью максилла
Поднимает скулы, поддерживает симметрию лица или корректирует асимметрию, дает расслабление жевательным мышцам, улучшает архитектуру овал лица, убирает застойность нижней трети лица, улучшает состояние мышц вокруг глаз (убирает застойные процессы, мешки под глазами), убирает напряжение мышц и костей зоны глаз, избавляет от гусиных лапок и напряжения в целом в круговой мышце глаз, дает поддержку глазным яблокам, сохраняя их положение с течением жизни, положительно влияет на зону носогубных складок.
Способ выполнения:

1. Найдите кость, с которой будем работать (скуловая кость черепа).
2. Ставим большие пальцы под скуловые кости, либо можно разместить основание ладони.
3. «Вешаем» наше лицо на большие пальцы либо на ладони.
4. Фиксируем позу на 15 счетов.

Важно: движения все очень мелкие, но глубокие, так как нам необходимо через мягкие ткани проникнуть глубоко к костям.
Время выполнения: задерживаем позу до 15 сче- тов, ориентируемся на ощу- щения. Выходим из позы через 15 счетов, либо позже, если ощущения об этом «просили».

Внутреннее вывешивание
Поднимает скулы, поддерживает симметрию лица или корректирует асимметрию, дает расслабление жевательным мышцам, улучшает архитектуру овал лица, убирает застойность нижней трети лица, улучшает состояние мышц вокруг глаз: убирает застойные процессы, мешки под глазами, убирает напряжение мышц и костей этой области (зоны глаз), избавляет от гусиных лапок и напряжения в целом в круговой
мышце глаз.
Способ выполнения:

1. Надеваем перчатки.
2. Заводим и ставим большие пальцы под скуловые кости • «Вешаем» наше лицо на большие пальцы.
3. Фиксируем позу на 15 счетов.

Важно: движения все очень легкие; очень удобно выполнять эту практику, когда локти у вас стоят на столе; следите, чтобы при выполнении практики не образовывались заломы в носогубной области и области щек.
Время выполнения: задерживаем позу до 15 счетов.

Внешняя прокрутка
Раскрывает лицо по внешней части все в целом, дает мощнейший лифтинг эффект, дает расслабление жевательной группе мышц.
Способ выполнения:

1. Ставим пальцы на начало скуловой кости, близко к уху.
2. Закрываем глаза.
3. Пальцами немного прокручиваем кость вниз.
4. Пальцами немного прокручиваем кость вверх.
5. За счет ротации определяем, где большее сопротивление — при движении вверх или вниз.
6. Задерживается в движении вверх или вниз, в зависимости от того, в какое из направлений нас «затягивают» мягкие ткани.
7. Задерживаемся на 15–20 секунд.

Важно: движения все очень легкие, не нужно давить или делать движение чрезмерно интенсивно. Так, чтобы возникали слишком интенсивные ощущения вплоть до болевых.
Время выполнения: может занимать от 15 счетов до 30. Опирайтесь на ваши ощущения в длительности коррекции.

Внутренняя прокрутка
Раскрывает лицо по внешней части все в целом, дает мощнейший лифтинг эффект, дает расслабление жевательной группе мышц.
Способ выполнения:

1. Наденьте перчатку на одну руку.
2. Заведите большой палец за зубы, за восьмой зуб (с правой или левой стороны).
3. Поставьте палец в ямку верхней челюсти за зубами со стороны щеки (место постановки расположено между щекой — мягкими тканями и зубами).
4. Одновременно выполните прокручивающее движение пальцами с внешней стороны, как в предыдущей технике и легкую подачу большим пальцем навстречу к внешним конструкциям изнутри.
5. Задержите позу на 15–30 счетов, опираясь на свои ощущения.

Важно: движения все очень легкие, не перенапря- гите эту область.
Время выполнения: задержите позу на 15– 20 счетов на каждую сторону.

2.Сделайте фотографию «до»: вы должны быть макияжа и находится прямо перед камерой (представьте, что это фото на паспорт).‎ Раз в один-два месяца продолжайте делать фотографии, чтобы отследить эффект от остеопатии для лица.