Итроскоп
Автор урока
ПОЛУЧИТЕ НАВЫКИ
РЕШИТЕ ПРОБЛЕМЫ
РЕШИТЕ ПРОБЛЕМЫ
При прохождении урока вы накопите навыки и решите проблемы. Подробнее о системе накопления навыков и решения проблем - посмотрите тут
+1
УХОД ЗА ЛИЦОМ
ОСНОВНОЙ НАВЫК
+0,5
УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ НАВЫК
+1
НЕ ЛЮБЛЮ СЕБЯ
ПРОБЛЕМА
Лифтинг средней трети лица: техники остеопатии
Каждый урок состоит из трёх блоков: уникальные знания от эксперта; несколько реальных ситуаций из жизни, где вы решите, как бы вы поступили согласно уроку; практические задания от эксперта, чтобы применить знания в реальной жизни. Если у вас нет желания или сил пройти урок - вступайте в группу поддержки сразу.
Знания от эксперта
СТИМУЛ
Средняя треть — это та часть лица, которой нужен лифтинг в первую очередь. Именно она находится на виду и выдаёт все проблемы. Под средней третью подразумевают зону от нижнего края глаза до конца носогубной складки и от одной скулы до другой. С помощью остеопатии мы можем некоторые зоны расслабить, а некоторые — подтянуть. Как правило, эта часть лица в первую очередь нуждается в дополнительном тонусе. В ходе курса остеопатии для лица получится сформировать скулы, устранить носогубную складку, уменьшить носослёзную борозду и снять отёчность.
ПИНОК
Я вижу, как молодые девушки гонятся за модными объёмными скулами. Они выбирают инъекции: лимфа застаивается, а на лице появляется дополнительная отёчность. В результате — более возрастной вид вместо желаемых скул.
Но что, если я скажу вам, что добиться рельефного лица можно в ходе остеопатических практик?
Но что, если я скажу вам, что добиться рельефного лица можно в ходе остеопатических практик?
ПРОБЛЕМЫ
Уколы или остеопатия?
Без филлеров не обойтись, если объём скулы потерян и его нужно восполнить. Такое происходит после 45 лет. У меня была такая пациентка, мы кололи очень аккуратно, а потом добавляли другие техники — массажи, остеопатию, тейпирование. В остальных случаях можно добиться естественного объёма без инъекций, через остеопатические техники. К тому же, зона скуловой кости и виска непростая в работе, поэтому лишний раз обкалывать её не стоит. Понимаю, что хочется решить всё сразу, но остеопатия отразится на вашем лице гораздо лучше уколов.
Я вернула пациентке подтянутую кожу лица
На приём записалась девушка. В 29 лет она страдала от отёчности после того, как поставила филлеры в скуловую кость и подбородок. Модные черты лица испортили ей внешний вид: лицо перестало быть миловидным, появился второй подбородок и брыли. Она хотела избавиться от второго подбородка, но я предложила ей поработать со всем лицом и постепенно вывести филлеры. Причём она сильный аллергик, и мы выводили их без вмешательств. Только массажи и остеопатия. За несколько месяцев ушла вся отёчность и появился естественный объём в скулах, которого она так хотела.
В погоне за объёмом
На лице находятся крупные лимфатические узлы. Из-за филлеров жидкость уже не может свободно проходить по тканям и скапливается в лице, ухудшая внешний вид.
Колоть стоит только в крайнем случае. Сначала изучите вопрос, проконсультируйтесь, попробуйте остеопатию, ведь этим вы не навредите себе, процедура очень мягкая. И только если понимаете, что филлеры вам показаны, идите на процедуру.
Девушка мечтала о «щёчках»
Клиентка жаловалась на отсутствие объёма: худощавое лицо, мало мышечной ткани. К тому же, у неё были противопоказания к работе с аппаратными конструкциями, так как стояла металлический имплант в позвоночнике. От одного вида инъекций она почти что падала в обморок — так боялась. Решение одно: идти на сеанс остеопатии. Мы проводили сеансы раз в неделю. Уже на третий визит ко мне она пришла очень счастливой: «Маша, у меня появились щёчки!»
Нет лифтинга без расслабления
Когда спортсмены постоянно работают над мышцами, но не расслабляют их растяжками, вскоре мышечный корсет становится малоподвижным. В случае с лицом будет ещё и скапливаться жидкость. В этом уроке мы говорим о лифтинговых практиках остеопатии, но не забывайте делать расслабляющие техники. Лифтинг и расслабление работают в комплексе.
Без филлеров не обойтись, если объём скулы потерян и его нужно восполнить. Такое происходит после 45 лет. У меня была такая пациентка, мы кололи очень аккуратно, а потом добавляли другие техники — массажи, остеопатию, тейпирование. В остальных случаях можно добиться естественного объёма без инъекций, через остеопатические техники. К тому же, зона скуловой кости и виска непростая в работе, поэтому лишний раз обкалывать её не стоит. Понимаю, что хочется решить всё сразу, но остеопатия отразится на вашем лице гораздо лучше уколов.
Я вернула пациентке подтянутую кожу лица
На приём записалась девушка. В 29 лет она страдала от отёчности после того, как поставила филлеры в скуловую кость и подбородок. Модные черты лица испортили ей внешний вид: лицо перестало быть миловидным, появился второй подбородок и брыли. Она хотела избавиться от второго подбородка, но я предложила ей поработать со всем лицом и постепенно вывести филлеры. Причём она сильный аллергик, и мы выводили их без вмешательств. Только массажи и остеопатия. За несколько месяцев ушла вся отёчность и появился естественный объём в скулах, которого она так хотела.
В погоне за объёмом
На лице находятся крупные лимфатические узлы. Из-за филлеров жидкость уже не может свободно проходить по тканям и скапливается в лице, ухудшая внешний вид.
Колоть стоит только в крайнем случае. Сначала изучите вопрос, проконсультируйтесь, попробуйте остеопатию, ведь этим вы не навредите себе, процедура очень мягкая. И только если понимаете, что филлеры вам показаны, идите на процедуру.
Девушка мечтала о «щёчках»
Клиентка жаловалась на отсутствие объёма: худощавое лицо, мало мышечной ткани. К тому же, у неё были противопоказания к работе с аппаратными конструкциями, так как стояла металлический имплант в позвоночнике. От одного вида инъекций она почти что падала в обморок — так боялась. Решение одно: идти на сеанс остеопатии. Мы проводили сеансы раз в неделю. Уже на третий визит ко мне она пришла очень счастливой: «Маша, у меня появились щёчки!»
Нет лифтинга без расслабления
Когда спортсмены постоянно работают над мышцами, но не расслабляют их растяжками, вскоре мышечный корсет становится малоподвижным. В случае с лицом будет ещё и скапливаться жидкость. В этом уроке мы говорим о лифтинговых практиках остеопатии, но не забывайте делать расслабляющие техники. Лифтинг и расслабление работают в комплексе.
РЕШЕНИЕ
Перед работой со средней третью лица прочитайте мои рекомендации:
1.Не спешите делать уколы.
Остеопатия поможет вам добиться желанного объёма. Уколы могут спровоцировать застой жидкости и повлечь за собой постоянную одутловатость лица.
2.Если вы начали курс, не делайте перерыв больше двух недель.
Курс сеансов направлен на результат, а для этого нужна системность. Хватит одной процедуры раз в неделю-две, ведь после сеанса остеопатия продолжает работать в тканях.
3.Перед остеопатической практикой делайте зарядку.
Разогрейте ткани лица и подготовьте их к работе.
4.Не бойтесь начинать.
Остеопатия для лица не требует много времени. Сама практика занимает около 10 минут, зарядка — это ещё 5 минут.
5.Лифтинговые и расслабляющие техники остеопатии работают в комплексе.
В курсе остеопатии для лица обязательно должны быть обе техники и остеопатическая зарядка.
6.Работаем с «костями молодости».
В процессе лифтинговых практик остеопатии мы включаем в работу остистые отростки, решётчатую кость и нижнюю челюсть.
7.Следим за ощущениями.
В остеопатии очень важны ощущения и то, как вы чувствуете зону, с которой работаете. Не отвлекайтесь во время практики, посвятите это 15 минут только себе.
1.Не спешите делать уколы.
Остеопатия поможет вам добиться желанного объёма. Уколы могут спровоцировать застой жидкости и повлечь за собой постоянную одутловатость лица.
2.Если вы начали курс, не делайте перерыв больше двух недель.
Курс сеансов направлен на результат, а для этого нужна системность. Хватит одной процедуры раз в неделю-две, ведь после сеанса остеопатия продолжает работать в тканях.
3.Перед остеопатической практикой делайте зарядку.
Разогрейте ткани лица и подготовьте их к работе.
4.Не бойтесь начинать.
Остеопатия для лица не требует много времени. Сама практика занимает около 10 минут, зарядка — это ещё 5 минут.
5.Лифтинговые и расслабляющие техники остеопатии работают в комплексе.
В курсе остеопатии для лица обязательно должны быть обе техники и остеопатическая зарядка.
6.Работаем с «костями молодости».
В процессе лифтинговых практик остеопатии мы включаем в работу остистые отростки, решётчатую кость и нижнюю челюсть.
7.Следим за ощущениями.
В остеопатии очень важны ощущения и то, как вы чувствуете зону, с которой работаете. Не отвлекайтесь во время практики, посвятите это 15 минут только себе.
МОТИВАЦИЯ
Каждая из нас хочет выглядеть хорошо. Многим для того, чтобы ощущать себя красивыми, хочется объёмные скулы, рельефный подбородок. Не проблема: посвятите себе 10-15 минут в неделю для остеопатических практик. Через несколько сеансов вы заметите, как меняется лицо. Причём без уколов. Только системность, концентрация и сосредоточенность на ощущениях помогут добиться желаемого.
Прежде, чем вы приступите к практике, проверьте, как вы усвоили этот урок.
Прежде, чем вы приступите к практике, проверьте, как вы усвоили этот урок.
Проверить знания
Тест. Проверка знаний
Лифтинг средней трети лица: техники остеопатии
Обычные ситуации в которые вы можете попасть в вашей жизни. Попробуйте смоделировать своё поведение на конкретных примерах
| Первый вопрос |
У вас уже стоят филлеры в скулах, но вам не нравится эффект. Будут ли филлеры противопоказанием к остеопатии?
Нет, остеопатия наоборот поможет убрать лишний объём, который появился из-за отёчности.
Вы правы: остеопатические техники помогут сделать лицо более рельефным без уколов.
Они могут быть противопоказанием только в том случае, если было серьёзное вмешательство (ринопластика, увеличение губ) и ещё не прошло двух недель.
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Ваша подруга нашла урок по лифтинговой остеопатии и сразу начала пробовать. Сделала несколько процедур, эффекта не увидела. В чём её ошибка?
Правильно: это обязательные составляющие курса остеопатии.
Разминку делаем до практики, а после (или до) можно сделать расслабляющую технику.
Этого мы никак не проверим, потому что эффект (даже если он был) будет незначительным из-за того, что она пропустила остеопатическую зарядку и не включила в курс расслабляющие техники.
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
У вас осталось 15 минут до выхода из дома. Вы можете досмотреть сериал, там как раз оставалось 15 минут. Можете провести сеанс остеопатии. А можете совместить оба дела. Как поступите?
Почему же: понадобится как раз 15 минут: 5 на зарядку и 10 на саму практику. Но тогда придётся отказаться от сериала.
Не стоит: остеопатия требует вашей концентрации на ощущениях, а сериал не позволит на них сосредоточиться.
Поддерживаем! Тем более вам как раз хватит 15 минут. А сериал можно и вечером досмотреть.
| Дальше |
| Проверить |
| Показать результат |
Прочитайте урок ещё
Попробуйте внимательно прочитать теорию ещё раз.
| Ещё раз |
Молодец.
Вы хорошо усвоили урок и поняли и ответили правильно на некоторые вопросы. Переходите к практическим заданиями скорее
| Ещё раз |
Молодец
Вы отлично усвоили урок и правильно ответили почти на все вопросы. Переходите к практическим заданиями скорее
| Ещё раз |
СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ
Правильно ответили на все вопросы. Поздравляю. Переходите к практическим заданиями скорее
| Ещё раз |
Попробовать на практике
1.Изучите схему лифтинговых техник остеопатии для лица, а затем изучите видеоурок. Вспомните все кости лица, которые мы изучали в подготовительном уроке курса. Попробуйте провести сеанс остеопатии средней трети лица перед зеркалом.
Интерооральная техника
Разглаживает носогубные складки, сохраняет объемность лица, дает поддержку глазным яблокам, делает глаза выразительными, а кожу под глазами — подтянутой.
Способ выполнения:
Время выполнения: задержите позу до 15 счетов. Со временем можете увеличить время выполнения до 30 счетов.
Работа с костью максилла
Поднимает скулы, поддерживает симметрию лица или корректирует асимметрию, дает расслабление жевательным мышцам, улучшает архитектуру овал лица, убирает застойность нижней трети лица, улучшает состояние мышц вокруг глаз (убирает застойные процессы, мешки под глазами), убирает напряжение мышц и костей зоны глаз, избавляет от гусиных лапок и напряжения в целом в круговой мышце глаз, дает поддержку глазным яблокам, сохраняя их положение с течением жизни, положительно влияет на зону носогубных складок.
Способ выполнения:
Время выполнения: задерживаем позу до 15 сче- тов, ориентируемся на ощу- щения. Выходим из позы через 15 счетов, либо позже, если ощущения об этом «просили».
Внутреннее вывешивание
Поднимает скулы, поддерживает симметрию лица или корректирует асимметрию, дает расслабление жевательным мышцам, улучшает архитектуру овал лица, убирает застойность нижней трети лица, улучшает состояние мышц вокруг глаз: убирает застойные процессы, мешки под глазами, убирает напряжение мышц и костей этой области (зоны глаз), избавляет от гусиных лапок и напряжения в целом в круговой
мышце глаз.
Способ выполнения:
Время выполнения: задерживаем позу до 15 счетов.
Внешняя прокрутка
Раскрывает лицо по внешней части все в целом, дает мощнейший лифтинг эффект, дает расслабление жевательной группе мышц.
Способ выполнения:
Время выполнения: может занимать от 15 счетов до 30. Опирайтесь на ваши ощущения в длительности коррекции.
Внутренняя прокрутка
Раскрывает лицо по внешней части все в целом, дает мощнейший лифтинг эффект, дает расслабление жевательной группе мышц.
Способ выполнения:
Время выполнения: задержите позу на 15– 20 счетов на каждую сторону.
2.Сделайте фотографию «до»: вы должны быть макияжа и находится прямо перед камерой (представьте, что это фото на паспорт). Раз в один-два месяца продолжайте делать фотографии, чтобы отследить эффект от остеопатии для лица.
Интерооральная техника
Разглаживает носогубные складки, сохраняет объемность лица, дает поддержку глазным яблокам, делает глаза выразительными, а кожу под глазами — подтянутой.
Способ выполнения:
- Надеваем перчатки.
- Большие пальцы заводим внутрь рта.
- Ставим на небо верхней челюсти за небным бугорком.
- Указательные пальцы ложатся вдоль носа, либо можно разместить их на переносице.
- Остальные пальцы собираем в кулак.
- Делаем очень легкое вытягивающее движение конструкции из рук вперед.
Время выполнения: задержите позу до 15 счетов. Со временем можете увеличить время выполнения до 30 счетов.
Работа с костью максилла
Поднимает скулы, поддерживает симметрию лица или корректирует асимметрию, дает расслабление жевательным мышцам, улучшает архитектуру овал лица, убирает застойность нижней трети лица, улучшает состояние мышц вокруг глаз (убирает застойные процессы, мешки под глазами), убирает напряжение мышц и костей зоны глаз, избавляет от гусиных лапок и напряжения в целом в круговой мышце глаз, дает поддержку глазным яблокам, сохраняя их положение с течением жизни, положительно влияет на зону носогубных складок.
Способ выполнения:
- Найдите кость, с которой будем работать (скуловая кость черепа).
- Ставим большие пальцы под скуловые кости, либо можно разместить основание ладони.
- «Вешаем» наше лицо на большие пальцы либо на ладони.
- Фиксируем позу на 15 счетов.
Время выполнения: задерживаем позу до 15 сче- тов, ориентируемся на ощу- щения. Выходим из позы через 15 счетов, либо позже, если ощущения об этом «просили».
Внутреннее вывешивание
Поднимает скулы, поддерживает симметрию лица или корректирует асимметрию, дает расслабление жевательным мышцам, улучшает архитектуру овал лица, убирает застойность нижней трети лица, улучшает состояние мышц вокруг глаз: убирает застойные процессы, мешки под глазами, убирает напряжение мышц и костей этой области (зоны глаз), избавляет от гусиных лапок и напряжения в целом в круговой
мышце глаз.
Способ выполнения:
- Надеваем перчатки.
- Заводим и ставим большие пальцы под скуловые кости • «Вешаем» наше лицо на большие пальцы.
- Фиксируем позу на 15 счетов.
Время выполнения: задерживаем позу до 15 счетов.
Внешняя прокрутка
Раскрывает лицо по внешней части все в целом, дает мощнейший лифтинг эффект, дает расслабление жевательной группе мышц.
Способ выполнения:
- Ставим пальцы на начало скуловой кости, близко к уху.
- Закрываем глаза.
- Пальцами немного прокручиваем кость вниз.
- Пальцами немного прокручиваем кость вверх.
- За счет ротации определяем, где большее сопротивление — при движении вверх или вниз.
- Задерживается в движении вверх или вниз, в зависимости от того, в какое из направлений нас «затягивают» мягкие ткани.
- Задерживаемся на 15–20 секунд.
Время выполнения: может занимать от 15 счетов до 30. Опирайтесь на ваши ощущения в длительности коррекции.
Внутренняя прокрутка
Раскрывает лицо по внешней части все в целом, дает мощнейший лифтинг эффект, дает расслабление жевательной группе мышц.
Способ выполнения:
- Наденьте перчатку на одну руку.
- Заведите большой палец за зубы, за восьмой зуб (с правой или левой стороны).
- Поставьте палец в ямку верхней челюсти за зубами со стороны щеки (место постановки расположено между щекой — мягкими тканями и зубами).
- Одновременно выполните прокручивающее движение пальцами с внешней стороны, как в предыдущей технике и легкую подачу большим пальцем навстречу к внешним конструкциям изнутри.
- Задержите позу на 15–30 счетов, опираясь на свои ощущения.
Время выполнения: задержите позу на 15– 20 счетов на каждую сторону.
2.Сделайте фотографию «до»: вы должны быть макияжа и находится прямо перед камерой (представьте, что это фото на паспорт). Раз в один-два месяца продолжайте делать фотографии, чтобы отследить эффект от остеопатии для лица.
Мария Богомазова
автор курса
Нет сил начать и что-то делать? Или просто хочешь быстрее и лучше?
Вступайте в группу поддержки itroscope, объединяющей учеников Марии Богомазовой. Это инновация в обучении где наставник и группа помогает продвинуть вас вперёд.
Вам станет доступно:
Вам станет доступно:
Личный наставник
Проверит задания урока, направит и поддержит в изучении урока и выполнении практических заданий.
Простые задания
Увлекательные задания получит каждый ученик и поддержку для их выполнения от всей группы
Группа поддержки
В группе организованная совместная работа друг с другом, чтобы работать было веселее и эффективнее
Встречи
Еженедельные общие встречи для обмена впечатлениями, результатами и планами дают много сил и энергии
Понравился урок?
Как начать действовать прямо сейчас?
Советуйте в комментариях!
Советуйте в комментариях!
Скиллхантер - это специалист способный в ходе разговора вытащить из эксперта те знания, навыки и умения, которым можно обучить других
Методист - специалист, который адаптирует знания эксперта из видео-уроков, биографии и текстов в урок из 5 стадий для лучшего усвоения, составляет тесты и практические задания на основе опыта эксперта.
© Урок разработан Оператором онлайн-образования Itroscope
Свяжитесь с нами для разработки уроков под ваши нужды.