Лимфодренажный массаж. Техника избавления от отёков

Моя любовь к лимфодренажу началась с гирудотерапии (работа с пиявками), когда мне было 24 года. Я уже работала врачом-косметологом и преподавала. Изучив техники и увидев разницу между проработанной и не проработанной половиной своего лица, я заметила, насколько сильной была скрытая отечность. С тех пор я активно практикую лимфодренажные массажи для себя и своих клиентов. 

Почему я считаю, что лимфодренажный массаж - самый безопасный способ избавиться от отеков?

Однажды я попала на женский форум и прочитала там о том, как девушки страдают из-за своей внешности. Одни расстроены из-за отеков от инъекций, а другие устали от мешков под глазами и второго подбородка. 

Тогда я поняла, что хочу передать свои знания людям, чтобы женщины могли справляться с этими проблемами самостоятельно с помощью домашних массажей. 

Что важно знать о технике массажа?  

Глубокие массажные движения 
С одной из моих клиенток мы изучали технику лимфодренажного массажа, после чего она начала практиковать их самостоятельно дома. В какой-то момент она решила усилить эффект от процедуры, и стала сильнее надавливать на мышцы. Этот массаж в своей технике предполагает глубокие движения, поэтому усиление таких действий привело к негативному результату. Вместо того, чтобы быстрее избавиться от отеков, она лишь усилила их. 

Лимфодренажный массаж от прыщей
Недавно в Instagram мне написала девушка с просьбой о помощи. Дело в том, что она давно страдает от угревой болезни. В какой-то статье на просторах Интернета она прочитала о том, что помочь справиться с этим недугом могут массажи, так как благодаря этим процедурам улучшается состояние кожи, повышается приток крови к лицу и выравнивается тон. Но вместо долгожданного эффекта она столкнулась с новой проблемой - увеличение высыпаний. Действительно, массажи дают такой эффект, но важно понимать, что при острых кожных заболеваниях заниматься такими уходовыми процедурами категорически запрещается. 

Массаж после пилинга
Моя подруга, врач-косметолог, рассказывала мне историю о том, как девушка хотела избавиться от отеков после пилинга Джесснера с помощью массажей. Дело в том, что в первые 1-2 дня после процедуры наблюдается сильный отек кожи из-за получения искусственного ожога. Конечно, далеко не каждая готова видеть себя долгое время в таком состоянии, и этой девушке также захотелось исправить ситуацию. Она начала делать лимфодренажный массаж, несмотря на болевые ощущения. Однако через несколько часов после процедуры отек сильно усилился, а лицо стало болеть еще больше. Важно понимать, что после химических пилингов нельзя воздействовать на травмированную кожу, нужно дать ей отдохнуть и восстановиться, а массажные техники лишь увеличивают приток крови к лицу, тем самым усиливая неприятные ощущения. 

Подобные ситуации - частое явление, поэтому я поняла, насколько важно изучать особенности массажа, чтобы достичь максимального эффекта от процедур и избежать негативных последствий. 

Что важно знать про лимфодренажный массаж до того, как начать его делать?

Лимфодренажный массаж - самый безопасный вид массажа, который подходит практически всем. 

Задача массажа - ускорить ток лимфы и вывести лишнюю жидкость из организма. 

Вам необходимо начать делать лимфодренажный массаж, если у вас есть:

• отеки;
• синяки под глазами;
• первые возрастные изменения;

Делайте не только массаж для лица, но и утреннюю зарядку
Если делать упражнения для запуска лимфатической системы, а потом начинать делать лимфодренажный массаж, он будет эффективнее. Кроме того, если делать гимнастику ежедневно, количество отеков заметно уменьшится. 

Выберите время для массажа
Рекомендуется делать массаж в утреннее время, чтобы избавиться от отечности после пробуждения. В вечернее время можно делать не позднее, чем за 1,5 часа до сна. 

Не ждите быстрый результат
В течение 1 часа после массажа лицо придет в порядок, но действительно значимый эффект можно заметить после курса в 10-15 процедур. После курса можно повторять массаж 1 раз в неделю.

Противопоказания: ОРЗ, ОРВИ, любые кожные заболевания в стадии обострения, ссадины, синяки, онкология, так как через лимфу распространяются метастазы;

Липолитики vs массажи
Липолитик - разрушает жировые клетки, поэтому лицо кажется более худым. Они кардинально не решают проблему. 
Массаж прорабатывает все лицо в целом, а липолитик - локально. В случаях, когда есть провисание второго подбородка, но нет лишнего веса, эффективнее будет работа с осанкой и массаж. 
Однако если нужно получить быстрый результат, например, перед каким-то важным событием, лучше сделать липолитики в проблемную зону.

О чем важно помнить во время курса массажа?

Лимфодренажный массаж - самый безопасный и легкий массаж. Благодаря ему вы сможете сделать свое лицо более стройным, уменьшить нос, щеки и избавиться от второго подбородка. 

Хотите прямо сейчас проверить, как вы усвоили этот урок и его самые важные аспекты? Пройдите ситуативный тест!